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SEPT

Faites-nous tous une faveur ; Acclamation vers le haut !

Classé dessous : Santé sexuelle à 2:54 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Fille de sourireJ'ai été connu pour me casser à plus d'un spectateur innocent quand au beau milieu de une mauvaise humeur. Qui, après tout, n'a pas ? Les mauvais modes sont inévitables. Personne ne peuvent être tous les soleil et roses toute les heure. Par la suite, quelque chose opacifiera vers le haut de vos cieux clairs. Et quand cela se produit, vous êtes excentrique, whiny, irritable, redressez vers le bas le moyen et méchant. Personne ne veut être autour de toi. En fait, vous ne voulez pas même être autour de toi. Est-ce que vous beaucoup plutôt serait dans une bonne humeur, mais comment vous y arrivent ?

Il y a tout nombre d'options. Vous pourriez essayer les suggestions « de carte de cachet » : pensez à quelqu'un ou à quelque chose que vous êtes reconnaissant pour, faites quelque chose de gentil, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul etc. Aussi de fromage qu'ils semblent, ils fonctionnent.  Le demeure sur les bonnes choses dans votre vie est une grande manière d'éponger dehors le mauvais. Cependant si après essai de eux votre mauvaise humeur ne bougera toujours pas, il y a des méthodes alternatives, telles qu'écouter la musique ou prendre une coupure de respiration. Et ceux sont-il grand de savoir, mais ne serait-il pas plus facile si vous pourriez empêcher de mauvais modes avant qu'ils commencent ? Absolument ! Et vous pouvez, sorte de.

Ce qui vous faites journalier, ce que vous mettez dans votre corps, ce qui vous avez mis votre corps à travers peut affecter votre humeur. Le sommeil, par exemple, aidera à vous rendre plus heureux ou à augmenter votre crankiness. Il tout dépend dessus si vous obtenez assez. Il en va de même pour l'exercice. Les études ont prouvé que 30 compte rendu de mouvement, cinq fois par semaine peuvent alléger la tristesse chronique, et juste un short, la promenade 15 minute peut tourner votre humeur autour pendant jusqu'à deux heures.  Mais si vous voulez encore plus l'aide restant heureuse, considérez omega-3 les acides gras. Trouvé en poissons et huile de poisson, on pense les acides gras omega-3 pour aider à éliminer la dépression. On l'a montré réellement que les gens que de phase dans les secteurs avec la consommation de poisson élevée ayez les taux inférieurs de dépression et vice-versa.  Et dans des études spécifiques des acides gras omega-3, les chercheurs ont constaté que le composé a des effets positifs définis.  Ainsi, il semble que joli simple pas il ? Assez le sommeil, exercice, ont les acides gras un certain omega-3 et vous font à manière pour un plus heureux.

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2 Les réponses « nous font tous une faveur ; Acclamation vers le haut ! »

  1. Gwen dit :

    im destiné être enfoncé en raison de mon allergie de poissons ?

  2. La marque indique :

    Gwen- pas du tout ! Il y a des suppléments normaux beaucoup alternatifs avec de grands dispositifs antidépressifs. 5-HTP et moût de rue John sont deux grands ceux ! Il y a beaucoup de recherche et de résultats scientifiques de les soutenir aussi. Chanceux a beaucoup de ces derniers type de produits ici aussi bien : http://www.luckyvitamin.com/depression.html.

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