Poteaux récents

Matières

Archives

10
JANV.

Abandonnez votre bureau

Classé dessous : Santé sexuelle à 1 :10 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
DéjeunerJe suis un pro à la cinq-minute/au déjeuner inexistant. Si je ne prends pas une décision consciente pour se lever à un certain temps et pour rester loin de mon bureau pendant 30 des minutes, je pas. Je me tiendrai simplement assez long pour pêcher mon déjeuner du réfrigérateur, et puis reviens à mon siège, où je grignoterai en perplexité tout moment continuant à travailler. Je ne suis pas seul. La plupart des adultes « ne prennent pas le déjeuner ». Ils mangent à leurs bureaux, tamisant par des E-mails, des appels de téléphone de finition de rapports ou de renvoi. S'ils laissent leurs bureaux, il a lieu pendant un bref moment, certainement pas le déjeuner d'heure a employé pour être. Et c'est un problème.

Les pauses de midi te donnent une occasion de faire un pas loin de l'effort et de l'intensité de votre travail. Vous avez la chance de détendre, dérouler et récupérer après qu'un matin de disparaissent, allez, allez.  Votre cerveau se repose pendant un moment, se réparant tout comme lui fait dans le sommeil. Vous êtes donné la chance de déplacer votre corps et de se rappeler que vos jambes font plus que forment un recouvrement.  En tout, vous vous rechargez, rendant votre après-midi plus productif qu'il serait autrement. 

Comprenez-vous, jusqu'ici ? Je penserais ainsi. J'espérerais que j'ai au moins fait un point de droit pour tourner outre de votre moniteur pendant 30 des minutes journalier. Maintenant, je voudrais vous convaincre de laisser votre bureau.

Vous voyez, mangeant à votre bureau inspire mâcher étourdi. Vous êtes pour manger après le point de satiété. Vous êtes également pour manger de la nourriture qui manque en aliments. Après tout, vous avez besoin de quelque chose que vous pouvez facilement consommer et n'aurez pas besoin de l'heure de rendre c.-à-d. à emporter. Ainsi vous commandez le déjeuner, et pendant que vous mordez dans le sandwich probablement adipeux vous rentrez une dose saine de bactéries. Votre bureau est 400 des périodes plus sales que la plupart des sièges de toilette.  Le placement de votre repas là-dessus est l'équivalent de l'essuyer avec des germes. Et si vous obtenez distrait, vous oublier que votre déjeuner ouvert se repose près de toi, bien, pourrait aussi bien écarter les bactéries dessus avec votre mayonnaise. Il sauverait le temps. 

Ainsi levez-vous et allez ailleurs quand le déjeuner roule autour. Si vous devez manger à votre bureau, soyez conscient de ce que vous êtes nutrition et bactérie-sage à manger.  Apportez un placemat pour créer une plus grande barrière de germe. Apportez vos propres, mets fait maison pour créer une plus grande barrière de calorie. Alors pendant 30 des minutes (60 si vous pouvez), détendez. Ne pensez pas au travail. Entretien avec vos officemates. Accrochez-vous vers le haut au bavardage d'eau-refroidisseur. Les chances sont quelqu'un ont fait quelque chose de la nuit passée qui vaut la peine une demi-heure d'encoche.

Des produits plus connexes


Laissez une réponse

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software