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28
MAI

Et là disparaît Joe

Classé dessous : Santé sexuelle à 9:47 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Joe TorreVotre régime, maintenant que vous avez le diabète, est beaucoup plus de travail et loin moins d'amusement que lui a employé pour être. Vous avez adopté l'incantation de modération avec un tel abandon que vous ne pouvez pas se rappeler comme ce qu'il se sent pour être terminé plein. Vous surveillez tout que vous mangez, notant la façon dont il affecte vos niveaux de glucose et votre poids. Vous gardez votre consommation d'alcool, avec votre prise de graisse et de sucre à un minimum, et vous avez remplacé tous vos vices anciens avec des fruits et des légumes, une substitution savoureuse pourtant pas toujours satisfaisante. L'une chose que vous avez maintenue, celle vous vous êtes accroché à avec l'entêtement enfantin, est votre café. Mais maintenant, ils vous indiquent que vous devez donner cela vers le haut, aussi.

Une étude de dix individus avec le type 2 diabète a trouvé cela consommer l'équivalent de quatre tasses de café, par rapport à ne consommer aucune caféine, menée aux niveaux intensifiés de glucose tout au long de la journée. En moyenne, les niveaux ont monté par huit pour cent, mais après dîner que le nombre était sensiblement plus haut 26 aux pour cent. Bien qu'une petite étude avec des limitations, les résultats soient assez pour causer le souci. Les niveaux de glucose sont déjà élevés quand vous avez le diabète ; la dernière chose que n'importe qui veut faire est de les soulever encore plus. Ainsi que devriez-vous faire ?

Vous ne devez pas couper le café ou thé ou soude ou toutes les formes de caféine complètement, mais vous devriez la limiter. Si vous buvez régulièrement une urne-ful, coupez-la vers le bas à une tasse ou à deux par jour. Essayez de le donner vers le haut - juste pour tandis que - pour voir comment vos niveaux de glucose sont affectés. Si rien ne se produit, ayez une partie de café. Ou, commutateur au decaf. Les études ont constaté réellement que le café de decaf peut être salutaire à votre santé. Vous immobile aurez votre liquide de bouillonnement mais sans glucose pénible.

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