Poteaux récents

Matières

Archives

16
JUILLET

Une douleur dans le cou

Classé dessous : Santé sexuelle à 2:11 P.M. | Par : Susan Coyle, chroniqueur de contribution
CouC'était les petites choses qui ont causé la plupart d'ennui - la manière que vous avez bercé le téléphone entre votre oreille et épaule, la manière vous êtes tombée endormi observant de nuit les nouvelles, la manière vous avez tendu le cou votre cou pour voir si vous pourriez fusionner dans la ruelle gauche, et la manière vous avez fouetté votre tête autour de quand vous avez entendu un accident suivi du « uh-OH » déconcertant. Ils étaient des actes irréfléchis et apparemment inoffensifs que vous n'avez pas pensés deux fois environ alors. Mais puis, car vous vous êtes trouvé malaxer continuellement la base de votre cou et épaules, vous avez commencé à maudire les habitudes offensantes, les détestant, parce que vous aviez développé de façon ou d'autre une douleur dans le cou.

Une douleur dans le cou est un ennui qui devient de plus en plus répandu maintenant que tant d'individus passent tellement le temps devant l'ordinateur, dans la voiture ou simplement voûté plus d'en général. Souvent, la douleur, pas le contenu affligeant juste le cou ou les épaules supérieures, entre dans la tête, transformant une douleur raide en mal retentissant.  Et tandis que la plupart de tour aux médicaments pour le soulagement, se fondant fortement sur des marques telles que Bayer, Excedrin et Motrin, là est rarement n'importe quelle aide à long terme. Souffre acceptent le malaise harcelant comme partie inévitable du monde moderne, mais ils ne devraient pas.

Des mesures simples et domestiques peuvent être prises pour réduire la douleur cervicale. La formation de force, par exemple, a été montrée pour soulager la douleur mieux que l'aérobic ou la consultation.  Les mouvements qui soulagent sont plus compliqués que lentement gesticulant avec un poids dans chaque main, bras prolongés sur l'un ou l'autre côté. De même, l'étirage des muscles le long du dos de votre cou - tirant votre menton vers le bas et dedans - ou construisant vos muscles de noyau peut rectifier certaines des raisons fondamentales de la douleur. Vous ne devez pas compter sur le médicament pour soulager une douleur dans le cou - vous juste devez prendre le temps et apprendre les mouvements de l'éliminer.

Image : http://upload.wikimedia.org


Une réponse « à une douleur dans le cou »

  1. Trina indique :

    Je peux certifier aux mérites de la formation de force pour alléger la douleur cervicale. J'ai eu un nerf pincé que le yoga a guéri. Le chien, la planche, le cobra, et l'Updog orientés vers le bas sont des poses qui ont renforcé mes épaules et bras, qui ont aidé à soulager la douleur dans mon cou et épaules supérieures. Merci pour cet article.

Laissez une réponse

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software