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Une nouvelle année et un nouveau vous

Classé dessous : Santé sexuelle à 1 :12 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Nouvelle année heureuse Naître d'une nouvelle année apporte avec lui une vague des résolutions. Chacun, des jeunes au vieux, regarde les mois prochains comme occasion de commencer à nouveau, de rectifier des maux et de créer des possibilités fraîches. Le plus souvent, ces aveux d'individu-amélioration tournent autour de la santé, beaucoup car je suis sûr, vôtre. Vous voulez manger mieux, vous exercez davantage et cassez les habitudes qui ont été, en date d'encore, incassable. Mais est exactement ce ce qui vous ladite année dernière, et nous tous savez à quel point qui sont allés. Vous êtes allé à la salle de gymnastique pour une semaine et une moitié avant le choix pour renoncer de nuit à l'exercice en faveur de l'heure heureuse. Et tandis que vous étiez décidément heureux de cinq à six chaque soirée en février, vous étiez loin de plus sain. Ainsi, comment pouvez-vous rendre cette année différente ? Comment pouvez-vous rendre le passé passagers des serments le style de vie sain du futur ?

Commencez en étant spécifique. La fabrication de larges rapports mènera à rien à mais aux échappatoires et aux raisons annuler vos promesses. Plutôt que de jurer, alors, que vous séance d'entraînement davantage, pour choisir de se concentrer sur un aspect de forme physique que vous aviez ignorée.  Pour les hommes, ceci a pu signifier consacrer un jour par semaine à la flexibilité ; pour des femmes, c'a pu être un foyer remplacé sur la formation de force. Puis, assurez-vous que votre but est possible. Ceci signifie non seulement qu'il est dans le royaume de la possibilité mais qu'il est également quelque chose vous serez motivé pour réaliser. Si dans des heures de faire votre résolution, vous redoutez suivre à travers, il n'y a aucun espoir que vous durez pendant 52 des semaines. Trouvez quelque chose qui vous rendra heureux ET en bonne santé. Si ce signifie prendre un art martial ou le commerce en courant pour la natation, ainsi que ce soit. Il est correct d'être différent.

Une fois que vous avez résolu les détails de votre résolution, n'ayez pas peur pour employer les ressources disponibles à toi comme aides.  L'Internet est devenu un trove d'information de santé. Sites Web tels que la santé de révolution, le WebMD, la clinique de Mayo et l'offre américaine d'association de coeur que vous incline et des directives pour que la façon adopte un style de vie plus sain. Il y a également les communautés en ligne complètement des personnes juste comme toi, luttant pour maintenir leur routine de salle de gymnastique et pour éviter les bonbons à tentation. Loin à partir de l'ordinateur, vous avez vos pairs. Employez votre famille et amis pour vous garder sur la voie. En fait, faites les résolutions communes. Ensemble, vous serez moins pour abandonner. Et si échoue tout autrement, maintenez votre progrès. Un disque réel de la façon dont vous aviez fait vous forcera à être honnête au sujet de votre résolution. Si vous commencez à hésiter, vous saurez, et vous attraperez le problème avant que ce devienne une cause perdue.

Cette année peut être différente. Cette année les résolutions peuvent coller. Il prendra juste une petite préparation, un peu d'attachement et beaucoup de détermination. Je sais que vous pouvez le faire. Je sais que vous avez ce qu'il prend pour rendre 2008 sain.


2 Réponses « à une nouvelle année et à un nouveau vous »

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