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NOV.

Cocotte en terre de patate douce de Vegan avec l'écrimage de noix de pécan d'érable

Classé dessous : Recettes à 10:42 AM | Par : Madeline Reiss
La banane de patate douce a fait la farine d'avoine cuire au four avec la croûte de miette de noix de pécan. tonalité. foyer sélectif

Cette cocotte en terre maigre de patate douce avec l'écrimage de noix de pécan d'érable est une torsion vegan, légère et saine à la cocotte en terre traditionnelle de patate douce. Toute nourriture de confort, moins que la moitié des calories !

Ingredients

Écrimage de noix de pécan d'érable
3 sirop d'érable de cuiller à soupe
6 farine d'amande de cuillers à soupe
1 beurre2 vegan fondu 1 par cuillers à soupe
3/4 tasse de noix de pécan, grossièrement coupées

Cocotte en terre de patate douce
3.3 martèle la patate douce, épluchée et la coupe dans les cubes d'un pouce
3 sucre brun de cuillers à soupe
3 sirop d'érable de cuillers à soupe
1/4 lait non sucré d'amande de tasse
6 huile de noix de coco de cuillers à soupe ou huile d'olive
6 beurre vegan de cuillers à soupe, température ambiante
1 cannelle de cuillère à café
1/2 sel de cuillère à café

Instructions

Écrimage de noix de pécan d'érable

  1. Tandis que la patate douce est bouillante ou exacte avant, mélangez tous ingrédients pour l'écrimage de noix de pécan d'érable ensemble et les mettez de côté jusqu'à ce que nécessaire.

Cocotte en terre

  1. Préchauffez le four 350 aux degrés Fahrenheit et préparez un plat de cocotte en terre. Mis de côté.
  2. Dans 4 un pot de quart d'eau bouillante, bouillez la patate douce pendant 20 des minutes jusqu'au doux de fourchette.
  3. Quand la patate douce est ébullition finie, drain et mâche.
  4. Ajoutez le reste des ingrédients et en utilisant le broyeur de pomme de terre, mélangez tous ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient incorporés, au sujet 2 du compte rendu d'écrasage.
  5. Administrez le mélange de patate douce dans le plat de cocotte en terre et le dessus à la cuillère avec l'écrimage de noix de pécan d'érable.
  6. Faites cuire au four pendant 30 des minutes (contrôle que les écrous ne brûlent pas - s'ils brunissent trop rapidement la couverture avec le clinquant) enlèvent alors du four. Laissez se refroidir pendant 10 des minutes et puis servir.

 

Recette de jessicainthekitchen.com




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