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SEPT

de cinq minutes farine d'avoine de banane de beurre d'arachide

Classé dessous : Recettes à 10:23 AM | Par : Madeline Reiss
Bol de gruau de farine d'avoine avec de la sauce à banane et à caramel sur le déjeuner de table, chaud et sain rustique journalier, nourriture de régime

Maintenant il n'y a vraiment aucune excuse pour sauter le déjeuner ! Ces avoine nutritive est extrêmement facile de faire, employer ce que vous avez probablement déjà dans votre cuisine et est prête à manger en 5 minutes. Si les bananes ne sont pas votre chose, l'avoine rapide est grande avec n'importe quel fruit, mais nous pensons que le duo classique de beurre et de banane d'arachide est trop délicieux pour résister.

Ingredients

lait 3d'amande4 de 1 /tasses (ou tout substitut de lait)
avoine rapide de 1 tasse
1 grande banane mûre, écrasée
2 beurre d'arachide de cuillers à soupe
1/2 cannelle moulue de cuillère à café
1/4 extrait de vanille de cuillère à café
Pincement de sel
1 3 au miel de cuillères à café, facultatif
Bananes coupées en tranches et arachides coupées pour la portion

Instructions

  1. Dans le milieu une casserole a placé à température moyenne fini, apportent le lait à ébullition, observant soigneusement de sorte qu'elle ne bouille pas plus de.
  2. Remuez dans l'avoine, ramenez la chaleur à un fermenter, et faites cuire pour 1 2 aux minutes, en remuant de temps en temps.
  3. Enlevez de la chaleur et de la couverture pendant quelques minutes.
  4. Remuez en banane, beurre d'arachide, cannelle, vanille, et sel écrasés. Remuez en miel, pour goûter, si désiré. Complétez avec les bananes coupées en tranches, les arachides coupées, et la cannelle additionnelle avant de servir.

Source de recette : fivehearthome.com




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