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JUIN

C'est saison d'entorse

Classé dessous : Soin personnel à 7:33 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Bandage du C#Les mois d'automne et d'hiver portent avec eux un souci accablant pour les dommages principaux. Les sports tels que le football, le ski et snowboarding rendent des chocs et des semblables infiniment plus communs, et ainsi nous consacrons beaucoup de notre temps à les empêcher et à traiter. En conséquence, nous sommes disposés pour notre enfant ou conjoint sportif ou nous-mêmes à claquer nos têtes dans… n'importe quoi. Mais pour ce que nous ne sommes pas disposés sont les dommages qui affectent notre corps inférieur - les entorses de cheville.

Les entorses sont une occurrence beaucoup plus commune qu'ont aisément pensé. Dans des joueurs de football, ils expliquent 17 des pour cent de tous les dommages, dépassant tous les autres dactylographie comprenant les dommages principaux. Cependant peu, en particulier les athlètes plus jeunes, savent empêcher et traiter des entorses. Beaucoup éprouvent des entorses multiples dans une saison, tenant compte rarement pour que leurs premiers dommages guérissent avant qu'un autre se produise. Ceci fait une affliction qui prend normalement soin de elle-même avec le traitement à la maison approprié difficile à réparer et augmente le besoin potentiel de chirurgie.

Si toi ou quelqu'un vous sait des expériences une entorse, assurez-vous qu'elle est inquiétée d'correctement. Pour les premières 24 36 heures, portez une enveloppe protectrice de croisillon et de compression (bandage du C#). Appliquez la glace toutes les un ou deux heures pour environ une demi-heure à la fois. Accordez votre temps de cheville de se reposer (courir là-dessus droit après que vous vous soyez foulé le, n'importe comment doux, ne soit pas une bonne idée), et élevez votre pied. Pendant quelques heures chaque jour, le soulèvent au-dessus de votre niveau de coeur. Les dommages devraient guérir, vous remettant à l'exécution maximale dans quelques semaines. Si cela ne se produit pas ou si vous négligez pour le traiter au départ, vous devrez voir votre docteur et considérer des traitements plus détaillés.

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