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JUIN

Amusement au soleil ? Pas exactement

Classé dessous : Soin personnel à 1 :56 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Coup de soleilL'importance de la vitamine D Est un fait incontesté. Vous avez besoin que souvent manquant de l'aliment pour améliorer votre santé et force du meilleur calcium. Vous avez été dit que le soleil est la meilleure manière d'obtenir la vitamine D, Et il est. Cela n'a pas changé. Ce qui a changé est le déni qui suit ce conseil, parce qu'il semble que toi, et chacun autour de toi, êtes ignorants des dangers de l'exposition non protégée du soleil.

Dans un aperçu de plus que 28, 000 des adultes des âges variables on l'a constaté que peu ont correctement protégé leur peau. Ils uniformément se sont mis en danger en ne portant pas les vêtements de protection, n'employant pas la protection solaire, ne cherchant pas l'ombre un jour ensoleillé, pas à l'aide des dispositifs de bronzage d'intérieur et n'ayant pas une histoire des coups de soleil. Les plus mauvais contrevenants étaient, unsurprisingly, ceux entre 18 et 29, avec 81.5 des pour cent rapportant des comportements deux ou plus risqués. Cependant, les classes d'âge plus anciennes n'étaient pas bien mieux. La grande majorité d'adultes américains préparent le terrain pour le cancer de peau, et cela vous inclut probablement.

Mais que devriez-vous faire ? Comment êtes-vous censé équilibrer le besoin de vitamine D Et les dangers du cancer de peau ? La réponse n'est pas de retourner de nouveau à votre style de vie soleil-libre. Pas le cabinet vous-même à l'intérieur ou couvrir chaque pouce de votre corps d'UV-bouclier. Au lieu de cela, prenez les décisions sages en osant dehors. Gardez les minutes 15 conseillées par jour 15 aux minutes un jour. Ne le transformez pas en a 24/7 le prenez un bain de soleil. Quand vous allez dehors, appliquez la protection solaire au sujet 30 des minutes antérieurement et réappliquez toutes les deux heures. Vous assurez vous avoir les quantités droites, en utilisant une quantité de golf-ball avec une SPF de 15 ou un plus. Pas bronzage ; évitez le coup de soleil, et soyez futé. Vous ne devez pas commercer un avantage de santé pour des autres. Vous juste devez trouver une manière de les faire coïncider.

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