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JANV.

7 Habitudes pour une plus jeune peau regardante

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 1 :00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Jeune peauSommeil

Un meilleur sommeil peut favoriser une plus jeune peau regardante. Les études ont constaté que le renouvellement cellulaire de la peau est le plus rapide la nuit, expliquant la nuit de raison écrème le travail tellement bien pour beaucoup de gens. Une nuit de qualité de 8-9 les heures du sommeil peuvent certainement aider votre regard de peau mieux et plus jeune.

L'eau

L'eau potable est essentielle pour favoriser une peau regardante saine, radiante, plus jeune. Si votre peau n'obtient pas assez d'eau, le manque d'hydration causera la peau sèche et floconneuse. La peau sèche a beaucoup moins de résilience et est rider plus enclin.

Exercice

Les études ont prouvé que l'exercice régulier peut réellement renverser le vieillissement de peau. Aussi peu que trois heures par semaine d'activité physique modérée peut aider à améliorer des couches intérieures et externes de la peau.

Antioxydants

Les dermatologues croient que les antioxydants tels que la vitamine A, le C, et l'E peuvent aider à diminuer le risque du soleil et des dommages environnementaux à la peau. Des antioxydants sont connus pour désarmer ride-causer les radicaux libres ayant pour résultat moins de molécules qui endommagent des cellules.

Verts feuillus

Des verts feuillus sont chargés avec du bêta-carotène, un antioxydant puissant (voir ci-dessus). Les épinards, le chou frisé, la bette à cardes et d'autres des verts feuillus foncés fournissent également la fibre, la lutéine et le potassium, tous les ingrédients importants pour favoriser la peau rougeoyante.

Alcool

L'effet de l'alcool sur la peau peut être significatif pendant qu'il vole l'hydration, laissant votre peau sèche. L'alcool gêne la production du vasopressin, une hormone antidiurétique, faisant travailler les reins extra-dur pour enlever l'exès d'eau. Le résultat est peau sèche, plus probable pour rider et pour rendre te le sembler plus ancien que vous êtes.

Méditation

Certains disent : si vous vous sentez plus jeune, vous semblez plus jeune. La méditation est censée pour ralentir le processus de vieillissement, favorisant par conséquent une meilleure, saine peau. Ainsi pourquoi pas méditation d'élasticité un essai ? Il n'y a aucun effet secondaire et il peut seulement apporter des avantages à votre santé.

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