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NOV.

4 Bouts pour les cheveux sains

Classé dessous : Beauté, nutrition, soin personnel, suppléments à 3:45 P.M. | Par : Leah Hazuda, rédacteur de contribution
iStock_000045748732_SmallLa coloration de cheveux est supremely populaire, particulièrement pour des femmes. Une étude faite par Clairol dans 2008 indiqué que 75% de femmes américaines teignent leurs cheveux et que 88% de sensation de femmes leurs cheveux a un effet sur leur confiance. Bien que cette étude ait été faite il y a un certain nombre d'années, imaginez juste ce qu'être ces nombres doivent comme maintenant. Il y a quatre ans j'ai commencé à colorer mes cheveux… bons les blanchissant pour être exact. Trois ans de celui étaient suffisants pour faire quelques dommages sérieux à mes cheveux. C'a maintenant été presque une année sans coloration et le processus de la croissance dehors overprocessed, les restes malsains est toujours en cours. La seule manière qu'il jamais sera de manière permanente allé sera pour que je soit patient et l'a laissé se développer jusqu'à ce que je puisse couper chaque dernier morceau teint.

Ce processus est ce qui engagé ma recherche dans ce que fait des cheveux se développer. J'ai voulu savoir que ce que je pourrais probablement faire pour accroître mes cheveux dehors aussi rapidement que possible et j'étais disposé à essayer n'importe quoi. Ainsi j'ai regardé autour, ai observé des videos, ai lu des articles, et ai expérimenté. Voici ce que j'ai appris au-dessus de la partie meilleure d'une année essayant de récupérer les cheveux naturellement sains.

1. Le traitement est Clef. Puisque l'agent de blanchiment dessèche des cheveux et dénommer journalier peut être dur, il était vraiment important que je de hydrater et conditionner mes cheveux. Un de mes produits préférés à employer pour ceci est huile de noix de coco. Non seulement l'huile de noix de coco hydrate-elle des cheveux, mais ils aident à renforcer et protéger des cheveux aussi bien. Pour employer, fondez l'huile de noix de coco et le massage dans des cheveux, partant dessus tant que possible à mesure que les avantages augmentent seulement avec du temps. Le shampooing pour enlever l'huile et toi sentira immédiatement les avantages !

2. Mangez un régime sain. Les riches d'un régime en protéine, vitamines et minerais sont essentiels à la croissance saine de cheveux. Veillez à inclure des nourritures haut en vitamines A, B, C, et E, fer, zinc, magnésium, sélénium et même acides gras omega-3. En s'ajoutant dans une variété de nourritures aimez le lait, volaille, oeufs, poissons, grains entiers, épinards, broccoli, carottes, avocat, oranges, et les écrous sont grands pour aider à nourrir vos cheveux et cuir chevelu. De façon générale, mangeant les sujets sains d'un régime. Veillez à alimenter vos nourritures saines et nutritives de corps.

3. Employez les produits normaux de soin de cheveux. Recherchez les produits qui sont exempts des parabens, des pthalates, des préservatifs, et de SLS car ces produits chimiques potentiellement dangereux ont été associés aux impacts négatifs de santé. La meilleure chose que vous pouvez faire ? Gardez-les outre de vos cheveux. Il y a beaucoup de grands shampooings normaux, conditionneurs, et dénommer des produits qui fonctionnent aussi bien comme produits standard !

4. Supplément si vous avez besoin. Essayant tout mais ne voyant toujours pas une différence significative ? Peut-être un supplément peut aider. J'ai commencé à prendre la biotine (une partie des vitamines B-complexes) pour aider à supporter ma croissance saine de cheveux puisqu'elle est hydrosoluble (nous excrétons ce que nous pas le besoin) et n'a pas été montrée pour avoir des effets secondaires. D'autres suppléments recommandés pour supporter la croissance saine de cheveux - vitamines A, C, D, E, et zinc. N'oubliez pas de parler à votre docteur si vous pensez à commencer un nouveau régime des suppléments ! Rappelez-vous, vous ne peut pas remplacer un mauvais régime avec des suppléments ainsi il est le meilleur pour employer une approche combo.




Une réponse aux « 4 bouts pour les cheveux sains »

  1. Nora dit :

    Que diriez-vous de prendre la kératine pour vos cheveux ? Supplément ou shampooing ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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