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4 Les raisons d'incorporer Usine-Ont basé des nourritures dans votre régime

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques, soin personnel à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
PBJournalières, plus de personnes commutent aux régimes usine-basés pour beaucoup de différentes raisons. Certains font le commutateur pour les assurer sont manger plus sain, des nourritures plus normales. D'autres veulent arrêter ou réduire la quantité de nourritures animales qu'elles mangent quotidiennement. Si vous voudriez voir quelques plus de raisons avant de faire le changement, nous te présentons 4 de bonnes raisons d'incorporer les nourritures usine-basées à votre régime.

1. Santé de coeur

Manger des nourritures usine-basées peut de manière significative abaisser le risque de développer la maladie de coeur. Les chercheurs ont conclu que les gens qui mangent des fruits et des légumes sont 30% moins probables pour avoir une crise cardiaque ou une course. La quantité recommandée est autour huit portions par jour, ainsi soit sûre d'ajouter des fruits et des veggies au déjeuner, au déjeuner, et au dîner.

2. Perte de poids

Tout le monde sait qu'ajoutant les nourritures usine-basées peut aider avec la poids-perte mais maintenir dans l'esprit que vous pas nécessaire devez complètement éliminer des viandes de votre régime. Si vous le trouvez difficile à cesser de manger des viandes, essai réduisant à deux ou trois fois par semaine d'abord et, ensuite, les mettant graduellement en phase hors de votre menu. les suppléments Usine-basés de protéine peuvent également être utiles pour la majorité de régimes de poids-perte.

3. Soin de peau

La peau lisse et belle peut être réalisée des nourritures usine-basées. Des fruits contiennent les colorants et les phytochemicals qui, le long des vitamines et des minerais, peuvent contribuer à la peau saine. Par exemple, les agrumes contiennent la vitamine C, connue pour aider les rides lisses et pour amplifier la production de collagène.

4. Hypertension

Manger un régime avec les nourritures usine-basées peut aider l'hypotension et commander l'hypertension. Les études ont montré cette consommation à niveau élevé des fruits et des veggies, en particulier vitamine C et potassium, sont associés à un risque sensiblement inférieur d'hypertension.

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