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MARS

Smoothie de baie, de betterave et de gingembre

Classé dessous : Nutrition, recettes à 2:14 P.M. | Par : Leah Hazuda, rédacteur de contribution
bonjour fraisN'importe quel jour donné chez LuckyVitamin, vous êtes lié pour marcher dans la salle de déjeuner de trouver quelqu'un à l'aide du mélangeur pour faire un smoothie. Il est un de nos choses préférées à faire et pour la bonne raison. Les Smoothies sont une grande manière d'emballer beaucoup de nutrition dans un petit espace, et il y a tant de manières de le rendre délicieux selon ce que vous aimez.

Je ne sais pas toi, mais pendant l'hiver, mourir d'envie de des diminutions à froid de smoothies sensiblement. Maintenant que nous nous dirigeons vers l'été (yay !), cet implorer de smoothie commence à revenir. Ainsi, nous avons décidé de prendre une coupure de travail courte pour faire bloquer-emballons le smoothie avec une tonne d'ingrédients délicieux. L'avocat ajoute la douceur, la betterave et les baies ajoute la belle couleur et les marques de gingembre le bruit de saveur. Pour ne pas mentionner tout peu d'ajouter-Institut central des statistiques qui frappent vers le haut des avantages de smoothie (et santé) - graines de chia, chènevis et safran des indes.

Si vous êtes dans l'humeur pour un smoothie régénérateur, donnez-lui un essai !

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Ingredients

  • 1 banane moyenne
  • épinards de bébé de 1 poignée
  • 1 betterave moyenne, épluchée
  • 1/2 baies congelées ou fraîches de tasse (peut être un mélange ou juste un type)
  • 1 morceau de ″ de gingembre frais épluché
  • 1/2 d'un avocat
  • graines de 1 chia de tbsp
  • 2 chènevis écossés par tbsp
  • 1/2 safran des indes moulu de tsp
  • 1/4 lait de noix de coco de tasse
  • la 1 eau4 de 1 tasses

Instructions

  • Coupez la betterave dans la moitié (ou les quarts selon à quel point grande elle est).
  • Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce que lisse.

Appréciez !

La recette s'est adaptée des aventures délicieuses




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