Poteaux récents

Matières

Archives

4
OCT.

5 Manières de partir furtivement des verts dans votre repas de matin

Classé dessous : Nutrition, recettes à 9:28 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
vertsLe déjeuner est le repas le plus important du jour, même si nous n'agissons pas toujours comme il est.  Donnez à vos vieux favoris b-rapides une restauration saine en s'ajoutant en quelques verts sains et feuillus à votre repas de matin.

Les Smoothies sont les plus faciles, sur-le-vont manière de travailler des verts dans vos matins. Employez deux tasses de verts à un liquide de tasse (le lait d'amande ou de noix de coco.) Ajoutez une à deux tasses de fruit frais ou surgelé pour la douceur supplémentaire. Complétez-le tout au loin avec la puissance supplémentaire comme un godet de protéine, de graines de chia ou de chènevis.

Benedicts - essai remplaçant votre lard canadien avec une certaine bette à cardes pour une alternative plus saine. Ce vert feuillu est emballé avec des phytonutrients et des antioxydants et contient une liste impressionnante de vitamines comprenant des vitamines K, C, A, et un sort entier de plus.

Pains d'oeufs - Paleo, gluten-libre et congélateur-amical, des pains d'oeufs te donnent la protéine et les verts tous dans une morsure. Battez ensemble 6 les oeufs, la tasse de ¼ de fromage déchiqueté et les tasses de 1 ½ d'épinards sautés. Remplissez chaque tasse de pain à mi-chemin jusqu'au dessus.  Faites cuire au four à 350 pendant 15-20 les minutes. Avant que vous le sachiez, le déjeuner est servi,

Crêpes - les crêpes d'épinards sont une grande manière de partir furtivement des verts dans cette agrafe traditionnelle de déjeuner. Mettez en purée une tasse d'épinards, ½ une banane et ajoutez le lait jusqu'à ce que la pâte lisse atteigne l'uniformité désirée. Ajoutez le mélange et les ingrédients restants à votre préparation préférée de crêpe. Vous ne goûterez pas même les épinards. Le plus, les enfants aimera la couleur aussi !

Pain - le chou frisé est à peine discernable recette en ce pain de banane et de chou frisé. Et il est gluten-libre aussi ! Il aura vos enfants crier, « chou frisé de l'OH, ouais ! »

 




Laissez une réponse

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software