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JUIN

4 Ingrédients verts à ajouter à votre Smoothie

Classé dessous : Nutrition, Superfoods à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
smoothieLa maman a toujours dit, « mangez-toi des verts. » Ou dans ce cas-ci, « buvez vos verts. » En ajoutant certains des ingrédients ci-dessous à vos smoothies, vous pouvez facilement atteindre votre quote-part quotidienne 5-7 de portions des légumes verts.  Essayez certains de ces superfoods verts étonnants ci-dessous et appréciez la myriade de prestations-maladie qui suivent.

Spirulina - selon l'université du centre médical du Maryland. Spirulina est les algues bleu-vert qui est haut en vitamines, minerais, antioxydants et protéine. Spirulina est savent également pour soutenir la fonction de joint et de cerveau.  Nous ajoutons une cuiller à soupe de cette marque à notre smoothie de matin.

Chlorella - considéré comme étant par certains l'une des nourritures les plus nutritives, le chlorella est un vert, micro-algues unicellulaires. Il est également plus haut en protéine et vitamine B3 que c'est spirulina de contre-parties d'algues. Il soutient une fonction saine d'hormone, santé cardiovasculaire, hypotension et cholestérol de bidon, et aides dans la désintoxication de nos corps.

L'herbe de blé - un des verts feuillus les plus efficaces disponibles, herbe de blé te donne une poussée emballée antioxydante qui alcalise et active, vous laissant avec de l'énergie naturellement accrue et soutenue. Plus, c'est une grande source des verts feuillus, des vitamines et des minerais.

Matcha  - est une poudre verte colorée et concentrée finement moulue et lumineuse de thé. Utilisé au Japon pendant des années 900 finies, le matcha fournit des périodes 5 finies autant d'antioxydants en tant que n'importe quelle autre nourriture. D'autres prestations-maladie incluent des relaxations, vigilance et clarté mentale améliorée, défense immunisée plus forte et désintoxication.




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