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3 Les recettes avec la protéine saupoudrent qui ne sont pas une secousse

Classé dessous : Nutrition, recettes à 10:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
proteinpancakes

Ok, nous disons que la « poudre de protéine » et toi pensent à un smoothie, à une secousse ou à une bouteille de mélangeur. Vous avez-vous connu pouvez-vous faire les desserts étonnants, les pains et les marchandises cuites au four avec votre poudre de protéine ? Pourquoi OUI vous pouvez. Vérifiez certaines de nos recettes préférées ci-dessous :

Crêpes de protéine d'avoine

INGRÉDIENTS

tasse de ½ d'avoine

1 banane a écrasé

2 oeufs

1 poudre de protéine de godet

1/8 tsp de levain en poudre

DIRECTIONS

  • Écrasez la banane
  • Ajoutez les ingrédients restants et les battez ensemble bien
  • Mesurez dehors 2 les cuillers à soupe et ajoutez à un skillet chaud graissé avec de l'huile engraissée aux champs de beurre ou de noix de coco
  • Le cuisinier laissé 30 seconde chaque côté ou jusqu'au brun d'or

 

Boules d'énergie de canneberge de protéine

INGRÉDIENTS
tasse de ½ de canneberges sèches

1 scoop of protein powder

1/2 tasse de lait de noix de coco

1/2 tasse de beurre d'amande

1 tasses de gluten libèrent l'avoine roulée

1 sirop d'érable de tbsp

DIRECTIONS

  • Dans un lait moyen de cartel de casserole, le sirop et l'amande d'érable beurrent sur à basse température jusqu'à ce que le beurre d'amande soit tartinable
  • Remuez dans la poudre de protéine jusqu'à dissous complètement
  • Ajoutez l'avoine et les canneberges
  • Roulez dans les boules morsure-classées et frigorifiez jusqu'à durcissent (30 les minutes)

 

Vanille Blondies de protéine

INGRÉDIENTS

2 écope la poudre de protéine de vanille

1/2 compote de pommes non sucrée de tasse

3/4 levain en poudre de tsp

1 extrait de vanille de tsp

2 xylitol de tsp

1 cannelle de tsp

1 oeuf

3 blancs d'oeufs

DIRECTIONS

  • Préchauffez le four à 350 et rayez un plateau de pain
  • Combinez tous ingrédients et les battez bien
  • Faites cuire au four pendant 12 des minutes jusqu'à refroidi
  • Dessus avec les baies et le yaourt frais




Une réponse aux « 3 recettes avec la poudre de protéine qui ne sont pas une secousse »

  1. Marta dit:

    Les meilleures crêpes jamais. Même mon mari les apprécie. Il n'est pas friand de la farine d'avoine mais la mangera sous la forme de crêpe. Et les ont présentés à ma 17 vieille petite-fille de mois et elle les aime.

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