Poteaux récents

Matières

Archives

19
NOV.

4 Bouts pour la vie saine

Classé dessous : Exercice et forme physique, santé générale et bien-être, bien-être mental à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Vie saine

 

La vie saine est un sujet si populaire de nos jours. Les magasins, expositions de TV, programmes par radio, tous semblent approcher ce sujet de intéresser et, pourquoi pas, d'amusement. Car nous discutons ce qui fait possible vivant sain, il y a de petites choses que nous pouvons faire dans la vie pour réaliser nos buts. Ainsi, ici nous énumérons 4 des bouts pour la vie saine :

1. Promenades de nature : La marche dans la nature est une de la détente, choses agréables à faire. Obtenir de l'air frais est essentiel pour la plupart des personnes que de phase occupez des vies, en particulier de ceux qui fonctionnent dans les bureaux et des bâtiments d'intérieur pour la majeure partie de la semaine. Le contact avec la nature peut également apporter tellement l'énergie aux gens et est considéré par des beaucoup de des meilleures activités de soumettre à une contrainte-soulagement.

2. Mangez des fruits journaliers : Manger des fruits est une excellente manière de favoriser la vie saine mais pas simplement parce qu'ils fournissent beaucoup de vitamines et de minerais. Avec les aliments sains, manger des fruits peut être une excellente manière de remplacer de mauvaises habitudes. Par exemple, les myrtilles au lieu des biscuits, un verre de jus d'orange au lieu d'une soude, une pomme au lieu d'une cigarette se cassent et ainsi de suite.

3. Un jour de Soumettre à une contrainte-Soulagement : Prenez un jour de la semaine pour détendre. L'OK, si vous ne pouvez pas prendre une journée entière, prennent un de demi-journée, ou un décalage : un matin, un après-midi ou une nuit. Nous souvent travaillons 5 des jours et avons deux jours au loin. Prenez un certain temps vraiment de s'amuser et de détendre. Aucun réveil, aucune cuisine, aucune blanchisserie et, si possible, assez de sommeil ou une certaine heure dehors.

4. Arrêtez la TV : Ceci peut être difficile pour beaucoup de gens mais la prise d'une coupure de regarder la TV peut être très saine. Allez pour marchent à la place, ou travaillent dans le jardin, organisent une partie de votre substance personnelle. Essayez de faire quelque chose qui ne te donne pas la chance de regarder la TV, ou ayez la TV sur quand vous faites autre chose.

Des produits plus connexes

Boule d'effort de Gayla - d'Isoflex pour la détente Marblized - couleurs assorties
Fruit d'île de bout droit - bande Tout-Normale de fruit a mûri la framboise - 0.5 once.




Laissez une réponse

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software