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Votre compétence de tapis roulant indique tous

Classé dessous : La santé des hommes à 9:21 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Femme sur le tapis roulantLa première fois que vous faites un pas sur un tapis roulant vous pouvez être pardonné pour ne pas exécuter avec élégance ou même bien. Il est, après tout, votre première rencontre avec une base mobile, une que vous essayez de courir dessus sans tomber sur votre visage. Mais ensuite ce trébuchement initial, vous devriez s'améliorer, devenant plus adroit avec chaque séance d'entraînement. Vous devriez devoir augmenter la pente, vers le haut de la vitesse et déplacer peu davantage pendant que votre capacité monte. Si cela ne se produit pas, si vous continuez à lutter, vous pouvez avoir un problème, et je ne parle pas d'un manque de coordination.

Les individus qui ont la difficulté fonctionner sur un tapis roulant sont à un plus grand risque de complications cardiovasculaires. Ceci a été déterminé après les adultes 9,191 suivants, qui avaient précédemment pris un essai de tapis roulant, pendant 2.7 des années. Ceux de la basse capacité d'exercice étaient plus de deux fois plus probablement de souffrir d'une crise cardiaque ou d'un état semblable de coeur, et ont eu un risque sensiblement intensifié de mort. Ils ont tendu à être femelles, ont des problèmes de santé additionnels, tels que le diabète ou l'hypertension, et la douleur de coffre souvent expérimentée tout en courant.

Maintenant vous pouvez penser que vous êtes dans l'espace libre parce que vous n'avez tellement jamais fait un pas comme fait un pas sur un tapis roulant, tellement là n'est aucune manière de savoir si vous échoueriez, mais vous n'êtes pas. L'essai n'était pas simplement une mesure de possibilités de tapis roulant ; c'était une mesure de capacité d'exercice. Votre corps peut-il manipuler l'activité cardiovasculaire sans entrer dans le surmenage ? Votre coeur peut-il absorber l'effort exercice-induit, ou foudroiera-t-il sous la pression ? Si vous avez la difficulté exécuter même le plus léger des activités aérobies, vous pouvez avoir un problème de coeur et vous pouvez vouloir parler à votre docteur au sujet de gestion des risques. Puis, vous pouvez vouloir faire un pas sur un tapis roulant.


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