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FÉV.

Vos initialisations ont été faites pour la marche ; Employez-les

Classé dessous : La santé des hommes à 5:01 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
MarcheursMarchant par Athènes, un couple a trouvé leur chemin bloqué en un véhicule illégalement garé. La voiture s'est reposée au milieu du trottoir de telle manière que personne n'aient pu venir à bout eux.  Les piétons ont regardé l'obstacle avec la fureur de support. Comment osez le conducteur les empêchent de continuer leur promenade saine ? Ils ne représenteraient pas lui. Les deux se sont élevés placé sur le véhicule et ont marché bien au-dessus du toit. A eu la police non arrêtée leur immédiatement après, elles aurait voyagé dessus, laissant à la voiture derrière lointain elles.

Que pouvez-vous apprendre de ceci ?

Que rien ne devrait vous garder de la marche.

La marche est l'une des meilleures manières de s'exercer. Il te fournit les mêmes avantages comme courant sans effort accru à vos joints et à haut risque des dommages.  Il brûle des calories, équilibre votre taille, renforce vos muscles et os, et tonalités votre corps. Il, parce que vous ne haletez pas, te permet de marcher avec d'autres, notant le temps de famille de qualité/ami en plus de l'exercice. Il vous laisse séance d'entraînement n'importe où vous vouloir (votre voisinage, un parc ou même le mail !) et est 100 pour cent librement. Mais si ce n'est pas assez pour toi, la marche également combat ces maladies embêtantes vous gardant de réaliser la santé maximum.

Une étude 171 des hommes et des femmes de poids excessif et entre deux âges a constaté que 30 vifs une promenade minute six jours par semaine a réduit de manière significative le risque de syndrome métabolique.  Puisque le syndrome métabolique est une combinaison des conditions multiples - hypertension, cholestérol pauvre, obésité, hauts triglycérides et haut sucre de sang - vous pouvez sans risque supposer que marchant efficacement combat des chaque d'entre elles. Si ce n'est pas une raison de célébrer la marche, je ne sais pas ce qui est.

Sortez là et obtenez mobile. Flânez (vivement) autour de votre bloc ; le tromp par votre parc plus étroit ou prennent quelques recouvrements autour de votre mail. Ne laissez rien vous garder de faire votre tour quotidien. Si vous rencontrez un obstacle, trouvez les moyens autour de lui (des manières légales, svp). Promenade juste, promenade, promenade. Aimez l'activité que vous avez été fait pour, et elle vous aimera.

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Une réponse à « vos initialisations ont été faites pour la marche ; Employez-les »

  1. le rosaline indique :

    merci de votre message sur marcher il est ainsi inspiratonal.

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