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FÉV.

Deux plus deux est….

Classé dessous : La santé des hommes à 4:52 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Maths défectueuses ?Je loge récemment reposé pour mes cousins et tandis qu'il, y avait pour utiliser leur tapis roulant. Le premier matin, j'ai sauté à cloche-pied dessus, ai commencé à pulser et ai observé le compte de calorie se développer en sauts et limites. C'était étonnant. Je m'exerçais pas plus qu'habituel pourtant semblé brûler bien plus de calories. J'ai été assommé et peu dedans un amour avec la machine magique, mais je ne devrais pas avoir été. Vous voyez, je ne vous êtes pas rendu compte que je n'avais pas remis à zéro le tapis roulant. Ma séance d'entraînement était évaluée comme si j'étais un homme six-pied-grand pesant plus que 200 livres, un type de corps qui ne coïncide pas exactement avec mes propres.  Ainsi, mes maths, calorie-sages, étaient biaisé, et vôtre est probablement, aussi.

Nous avons une tendance d'hanter des comptes finis de calorie en établissant.  Nous sommes confiants que nous soyons des milliers brûlants par l'en second lieu, s'égouttant les au loin avec chaque la goutte de sueur. Nous comptons sur des moyennes généralisées, les déterminations mécaniques et disent-ainsi des instructeurs. Et nous ne nous rendons pas compte que nous sommes des individus, cela quand un professeur informe la classe d'aérobic que la quantité de x de calories ont été brûlées, il est correct pour peut-être une personne éventuelle. Deux personnes du même bidon de niveau de taille, de poids et de forme physique exécutent l'exact la même séance d'entraînement et réalisent des nombres complètement différents. Même dans l'individu, il change. Vous pouvez brûler 300 des calories la première fois que vous employez l'elliptique pourtant seulement l'utilisation vers le haut 200 sur votre 25ème essai. Pendant que vous vous habituez à la machine, vous devenez plus efficace, et votre corps doit fonctionner moins. En conséquence, vous n'avez absolument aucune idée quel niveau d'effort vous atteignez.

Si vous voulez une mesure précise de votre séance d'entraînement, ignorez les nombres de clingnotement sur votre vélo stationnaire. En fait, ignorez tous les nombres ensemble. Concentrez sur de plus larges idées comme la façon dont vous vous sentez, comment l'ajustement vous deviennent et si vous êtes plus près de votre but primaire, celui qui il pouvez être. Si vous ne pensez pas que vous vous poussez dans la mesure où vous devriez, courez peu un plus rapide à une pente plus raide la prochaine fois que vous êtes sur le tapis roulant. Ou secousse vers le haut de la routine. Si vous vous jetez dans une nouvelle classe sans le niveau de l'expertise, vous pouvez passer l'heure suivante suant sérieusement votre voie par la confusion.  Arrêt juste avec les maths et début avec l'exercice.


Une réponse à « deux plus deux est… »

  1. Moises Acero dit :

    Merci pour signaler ce grand lus. Vérifiez le mon possèdent très !

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