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Roues de rotation

Classé dessous : La santé des hommes à 9:08 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
RoueAvec des programmes emballés et le temps limité, plusieurs de mes amis et moi nous accrochons vers le haut au téléphone en transit. En tant que tels, la conversation est souvent produite par l'activité que nous allons à ou venons de. Pendant un appel récent, j'ai attrapé mon ami sur le chemin à une classe de rotation. Elle a déliré au sujet des sessions long d'heure où elle s'était occupées pour le passé plusieurs mois. « Je ne la connais pas si je perds n'importe quel poids, » ai dit. « Mais je me sens étonnant. » La conversation a collé avec moi. Stupéfier est rarement un mot que nous employons en même temps que l'élaboration. Qu'a rendu cette classe différente de l'aérobic, du coup-de-pied enfermant dans une boîte, du Pilates et (seulement une fois que je jure) des classes de jazzercise que nous avions déjà essayées ? J'ai été intrigué - tellement de sorte que quand je me suis assis ce matin pour écrire, je n'aie pas pu aider mais rechercher la rotation.

Il a été présenté au l'exercice-monde par Johnny Goldberg, un cycliste bien connu. Il a conçu une séance d'entraînement qui pourrait leurrer le cycliste ardent à l'intérieur par le temps inclément pourtant faire toujours appel au débutant. Vous voyez, la beauté de la rotation est que vous êtes dans la commande. Chaque classe est remplie de différents fileurs qui, bien qu'ait mené par un instructeur, ont la parole finale dans l'intensité et le pas de leur séance d'entraînement. Un tour simple du match de bidon du bouton du vélo la machine à la capacité du cavalier. Si vous faites un cycle journalier, vous trouvaille immobile un défi dans la rotation. Et si vous êtes nouveau au vélo-monde, vous ne mourrez pas après la première classe. Il est le parfait pour-chacun santé-propulseur. Et croyez-moi, il amplifie votre santé.

Une combustion nucléaire de rotation de bidon de classe 500 aux calories. Il obtiendra votre coeur pompant et renforcera vos muscles de cuisse, de veau et de quadruple, sans contrainte anormale à vos joints. Le seul inconvénient est que vous pouvez trouver un léger déséquilibre de force. Pas tous vos muscles seront travaillés également, ainsi ajoutez quelque le tendon du jarret, le bout et les exercices intérieurs de cuisse à votre régime pour réaliser l'équilibre. En outre, ne devenez pas fou trop. La rotation peut vous accrocher dans la première heure, mais cela ne signifie pas que vous devriez faire un cycle votre vie loin. Trop d'heure sur le vélo pourrait mener à n'abuser des dommages et, alternativement, aucune heure sur le vélo, qui déferait complètement le but. Hormis ces précautions cependant, il ne devrait y avoir rien qui vous arrête de lâcher votre cycliste intérieur.

La rotation devient de plus en plus populaire et est offerte à la plupart des salles de gymnastique. Vous ne devriez avoir aucune difficulté trouvant une classe près de toi. I, personnellement, tournera des roues tôt ce samedi matin et découvrira au juste ce qui est si étonnant au sujet de cet exercice particulier.


4 Les réponses à la « rotation roule »

  1. Mary dit :

    Aimez l'article. J'ai pris réellement le jour au loin de la rotation aujourd'hui après lecture de votre article. Ne voudrait pas se nuire….et qui suis moi badinant. J'ai voulu dormir dans….Vous êtes un blog genious !

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