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JANV.

Crises cardiaques dépassantes

Classé dessous : La santé des hommes à 4:13 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
CoureurAvant que j'aie commencé à courir, j'ai regardé des taqueurs en tant que masochistes fous, qui ont trouvé le plaisir sous une forme particulièrement cruelle de torture. Il a semblé que ils ont régulièrement participé à une activité qui a sucé le souffle hors de eux, a envoyé des jets de l'égoutture de sueur en bas de leurs corps et a martelé leurs pieds péniblement dans le trottoir. Il a semblé horrible. Et puis, j'ai commencé à pulser et suis devenu, comme tellement beaucoup avant moi, intoxiqué. Oui, les tentatives initiales étaient loin d'agréable, mais pendant que je m'améliorais, j'ai découvert les diverses joies de courir, un dont est le coureur haut

Quand un coureur s'exerce, soumettant son corps à l'exercice cardiovasculaire vigoureux, des opioids sont déchargés dans son système. Morphine-comme des substances transformez un acte potentiellement triste en sentir-bon temps. Le trotteur éprouve la haute du coureur. Le même se produit dans n'importe quel exercice cardiovasculaire. Quand le corps frappe une certaine mi-séance d'entraînement de point, les endorphins se précipitent par elle améliorant la nature de la santé d'expérience et, selon une étude récente, de coeur aussi bien. Les chercheurs à l'université de l'Iowa ont examiné les effets de l'exercice vigoureux sur deux groupes de rats. Dans le premier, les opioids ont été bloqués, et les rongeurs n'en ont vu aucun des avantages cardiovasculaires régulièrement liés à l'exercice.  Cependant, le deuxième groupe, dont les endorphins ont coulé librement. Les résultats aident la pointe d'épingle que les aspects de l'exercice bénéficient vraiment le corps et aident à vous orienter à une séance d'entraînement appropriée.

Ce qui fonctionnerait….

Ou quels acte semblable. La haute du coureur n'est pas limitée aux coureurs. Opioids sont libérés indépendamment du type d'exercice. C'est une question, puis, d'obtenir à ce point et ce signifie vraiment casser une sueur, pousser votre corps et réaliser votre comptage de séance d'entraînement. Si vous vous exercez vigoureusement, vous récolterez les récompenses. Si vous pensez le fonctionnement est la meilleure manière pour que vous fassiez cela, s'assurent que vous tellement sans risque. Le conseil est disponible partout, mais il est principalement tout même.  Commencez lent, le séjour futé et le bout droit.


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