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FÉV.

Pas tout à fait comme monter un vélo

Classé dessous : La santé des hommes à 12:04 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
BallerineUne bouteille de Pepsi lâchée au plancher et a commencé à rouler négligemment loin. Je l'ai attrapé avec mon pied gauche, l'ai frappé plus de vers ma droite et l'ai stabilisé avec tous les deux avant le recourbement pour le prendre. « Joueur de football ? » son propriétaire demandé comme je le lui ai remis. « Étaient, » j'ai répondu.

La plupart d'entre nous a « avait l'habitude d'avoir lieu » en nos vies. Nous avions l'habitude d'être des joueurs de football, coureurs de fond, danseurs de ballet et de tenir le premier rôle des stratèges, mais le temps, d'autres intérêts, les dommages et la vie nous ont tirés loin de ces sports. Nous avons recouru à exercer la manière démodée - toutes les fois que nous bidon, dans unfulfilling, façon frénétique. Parfois nous nous attrapons pirouetting dans la salle de bains ou observant enviously les joueurs de football de lycée ; cependant, nous amortissons ces moments en tant que ruelle de fantaisie de mémoire de voyages vers le bas, les voyages qui jamais pas relived. Mais peut-être ils devraient être.

La clef à maintenir une routine de séance d'entraînement apprécie votre exercice.  Si ce signifie courir six milles par jour ou jouer au basket-ball chaque mardi et jeudi, alors est ce ce que vous devriez faire.  Revenez aux activités de votre adolescence. Re-embrassez ce que vous avez aimé, mais faites ainsi avec une nouvelle mentalité.

Vous n'êtes plus 19, et vous n'avez pas concurrencé sur la cour pendant des années. Vous devez être raisonnable avec vos espérances. Même si vous avez été élaboration journalière pour la décennie passée, si vous n'aviez pas participé à votre sport choisi, vous ne serez pas aussi bon à lui en tant que toi étiez par le passé. La seule manière de maintenir la compétence de fonctionnement/de ramer/danse est de la pratiquer sans interruption - quelque chose que vous n'aviez pas faite. Ainsi quand vous sélectionnez le support de sport, faites pour un débutant. Commencez lent, en reconstruisant votre force et capacité. Maintenez dans l'esprit votre âge et limitations. Plutôt qu'un jeu deux-sur-deux avec de votre fils université-âgé et de ses amis, trouvent un groupe ou une ligue plus âgé. Et puis, ayez l'amusement. Vous revenez à ceci de sorte que vous puissiez atteindre la perfection de bonheur pas. Prenez-le facile sur vous-même ; appréciez-le et rappelez-vous que l'exercice n'égale pas toujours la torture. Parfois, il est réellement agréable.


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