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NOV.

Comme un bol complètement de gelée

Classé dessous : La santé des hommes à 5:18 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Jell-oExercice, exercice, exercice ! ! !

C'est l'individu de message que nous envoyons chaque de poids excessif, obèse et de normal-poids. Les fonctionnaires de santé regardent des patients, évaluez leur forme physique et dites « bon ; maintenant, sortez là et obtenez actif. Se déplacer et toi de subsistance maintiendrez sain. » Il est une prescription, celle que les médecins distribuent sans souci et faciles que chacun peut suivre, indépendamment de l'argent, de l'endroit ou de l'assurance. Cependant, il devrait y avoir un déni accompagnant le conseil - une mention que les médecins doivent inclure avant d'emballer leurs clients dans le spandex : vous allez secouer.

Le tissu sans support menace dans chaque corps. Indépendamment de la taille, quelque chose va s'effondre quand vous séance d'entraînement. Mais pour des femmes et de plus grands individus que le mouvement va être plus prononcé. Les seins causent le plus grand problème, balançant en haut et en bas, le côté au côté, et dedans et dehors pendant l'exercice.  Ils se déplacent sur un schéma huit, rebondissant autour sans soin dans le monde, comme si aucun soutien-gorge n'essayait de les retenir. Cependant le ventre, les cuisses et le bout peuvent être justes comme gênant. Vous pouvez sentir votre aileron d'extrémité arrière dans le vent et vos jambes frotter ensemble pendant que vous essayez de pulser. Et vous êtes assez certain que votre estomac soit toujours un mille et une moitié et trois virages à gauche derrière toi. Le malaise pur est assez pour vous inciter à vouloir s'arrêter. Et les complications médicales suivantes pourraient très bien vous pousser de nouveau à l'inertie. 

Vous voyez, le poids excessif pouvez affecter votre forme ; vous changez votre position pour réduire au minimum secouez, probablement débarquant sur vos pieds différemment que des individus de normal-poids en courant. Vos étapes sont distantes un peu plus large, qui peut augmenter la charge de genou, et vous débarquez avec plus de force, qui s'ajoute encore à l'impact commun. Ceci soulève le risque de développer l'arthrite et d'autres dommages, qui peuvent mener à réduire au minimum de l'exercice. Soudainement, la prescription facile a sinon impossible désagréable devenu. Ainsi, que devriez-vous faire ?

Si vous pouvez, travail avec un entraîneur, qui surveillera votre forme et s'assurera que votre exercice améliore votre santé n'emportant pas de lui. Restez loin de l'habillement ample et lâche que vous voudriez à la séance d'entraînement po. Les vêtements serrés et extensibles réduiront au minimum le votre secouent plus que votre vieux t-shirt d'université. Et si vous trouvez le mouvement excessivement gênant, l'essai s'exerce comme l'aérobic, la natation ou faire du vélo de l'eau cette élasticité vous moins de rebond pour votre mâle.


Une réponse à « comme un bol complètement de gelée »

  1. Leonidas dit :

    « dans et dehors » ? ? ? les mots m'échappent…

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