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AVR.

Se sentir somnolent ? Flânons !

Classé dessous : La santé des hommes à 1 :38 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
LionIl y a de « moi ont été au travail toute la journée, mon dos est massacre j'et tout que je veux est un somme » fatigué. Il y a de « moi s'est réveillé 4 à l'AM, c'est maintenant 12 AM et je n'ai pas cessé de déplacer encore » l'épuisement. Et puis, il y a de fatigue, le sentiment qui prie pour la léthargie, vous exige courbure vers le haut dans une boule inerte immédiatement et crie pour que vous cessiez de se déplacer. Le traitement le plus évident pour lui est sommeil. Si vous fermez vos yeux pendant juste dix minutes, dix luxueusement toujours minutes, vous serez bien….

C'est la théorie, quoi qu'il en soit. Est ce ce que vous aimez pour penser que chaque fois vous enroulez une couverture autour de vos épaules et fermez dehors le monde. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. La fatigue de combat avec des sommeils légers peut ne pas être votre meilleur plan d'action. Vous pouvez vouloir aller chercher marchez à la place, parce qu'une étude 36 des adultes, qui n'ont pas régulièrement exercé mais ont régulièrement éprouvé la fatigue, trouvée cet exercice, modèrent et bas-intensité, les forces accrues. Cependant, étonnamment, la séance d'entraînement de bas-intensité - une apparentée à un insouciant flânez - sentiments réduits de fatigue mieux que la séance d'entraînement de modéré-intensité.

Ainsi si vous vous sentez vraiment fatigué, vous pouvez vouloir considérer enlever la couverture, ouvrir vos yeux et obtenir un certain exercice. Il ne doit pas être beaucoup. Ne vous surchargez pas. Un peu disparaîtra un long chemin. Vous vous sentirez rétabli, préparé pour continuer dessus avec le jour et dans aucun besoin de cet oreiller vous appelle actuellement du divan.


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