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FÉV.

Graisse mais ajustement

Classé dessous : La santé des hommes à 12:05 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Insigne d'excellence de santé physiqueParfois, ces dix dernières livres justes ne partiront pas. Vous essayez tout des glucides limiteurs à couper la protéine à manger seulement des nourritures oranges le jeudi et rouge le vendredi, mais en vain. Vous êtes condamné pour rester de poids excessif, ainsi vous l'acceptez. Vous saisissez le sac des morceaux et du flac vers le bas sur le divan, embrassant votre destin dodu et sédentaire. Et de cette manière, vous perdez quelque chose bien plus importante que ces dix dernières livres ; vous perdez la forme physique.

La forme physique, de nouvelles études suggèrent, sont un aspect bien plus important de santé que le poids.  Quand 2,603 des seniors ont été suivis pendant 12 des années, ceux qui étaient incapables étaient cinquante pour cent pour mourir.  Ils étaient également pour avoir l'hypertension, riche en cholestérol et le diabète, qui sont des facteurs de risque pour la maladie cardiovasculaire, la principale cause du pays de la mort. Même ceux qui sont tombés dans la gamme de normal-poids ne pourraient pas échapper aux dangers de sloth-comme l'inactivité. Leur santé était plus mauvaise que certains des participants de poids excessif et obèses.

Ainsi quelle est la leçon ici ?

Il n'est pas d'ignorer le poids. C'est toujours un facteur important dans la santé. Cependant, si vous ne pouvez pas atteindre la masse idéale, ne prenez pas que comme signe de devenir en grande partie sédentaire. Continuez de s'exercer. Trente minutes par jour feront une différence énorme dans une vie qui n'a précédemment vu aucune activité. Vous devriez pouvoir faire un pas sur un tapis roulant avec la confiance que vous ferez un pas facilement au loin de lui.  Plus long convenable et toi de séjour juste pouvez vivre plus longtemps.


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