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4 Traitements pour les muscles endoloris

Classé dessous : Exercice et forme physique, homéopathie, suppléments à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
douleur

Si vous séance d'entraînement, jouez des sports ou vous asseyez à un bureau toute la journée, votre limite pour avoir quelques maux et douleurs. C'est la manière de votre corps de s'adapter. Obtenez le soulagement et allégez les muscles endoloris avec les remèdes ci-dessous. Vous êtes corps vous remercierez !

Jus au goût âpre de cerise - car un article récent de Newsweek a indiqué, « le jour quand les médecins disent - les cerises de prise 10 de `et m'appellent le matin' - ne peut pas être lointain au loin. » Cette recette au goût âpre de jus de cerise fait une grande addition à votre rétablissement de poteau-séance d'entraînement boire et est emballée avec des anthocyanines qui aident à réduire l'inflammation.

Bath de sel d'Epsom - apaisez les maux tout en ramollissant la peau en même temps.  Le sel d'Epsom, autrement connu comme sulfate de magnésium, est un remède populaire pour l'acide lactique constitué de rinçage des muscles. En outre, le magnésium est un minerai connu pour l'absorption croissante d'autres vitamines dans le corps. Ajoutez deux tasses de sel d'Epsom à un bain chaud et sentez la fonte de douleur.

Arnica - douleur de muscle de festin avec l'aide de nature de mère ! L'arnica Montana est une usine qui se développe dans des secteurs montagneux aux Etats-Unis nordiques, au Canada et aux Alpes européens et est employée en cercles homéopathiques pour le traitement des maux et de la rigidité de muscle, gonflant des dommages et de la décoloration de la meurtrissure.

Huile de noix de muscade - sans compter que ses utilisations culinaires, l'huile de noix de muscade est une partie essentielle de médecine chinoise employée pour traiter la douleur et l'inflammation de muscle en réduisant le gonflement des joints. Il est plus que juste une épice de vacances ; la noix de muscade a été employée depuis des périodes préhistoriques de traiter des fièvres, des maux de tête et même la peste !

Smoothie endolori de muscle

INGRÉDIENTS

3 met en forme de tasse le chou frisé, légèrement emballé

2 met en forme de tasse l'ananas, congelé

1 banane

16 once. l'eau de noix de coco

citron extrait du jus par ½

1 poudre de safran des indes de tsp

 

DIRECTIONS

  1. Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce que lisse. Sentez-vous libre pour ajouter plus d'eau de noix de coco si l'uniformité est trop épaisse.




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