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JANV.

Le thé de fleur de passion peut améliorer la qualité de sommeil

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, herbes à 12:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Thés

Si vous avez tomber de problèmes endormi ou obtenir une bonne nuit de sommeil, le boire d'une tasse de thé de fleur de passion avant d'aller au lit peut être utile.

Une étude récente a publié au journal de Phytotherapy prouve que le thé de fleur de passion peut amplifier la qualité globale du sommeil due à ses effets sédatifs possibles. La fleur de passion a été employée dans le traitement de l'inquiétude et de l'insomnie pendant beaucoup d'années mais plus d'études sont nécessaires pour prouver entièrement ses avantages.

Des participants ont été donnés une tasse de thé de fleur de passion pendant sept jours et ont été soumis aux études de sommeil. Toutes les enquêtes réalisées par volontaires d'inquiétude et de sommeil et quelques participants ont subi PSG durant la nuit, un test de diagnostic qui enregistrent les changements biophysiological qui se produisent pendant le sommeil.

Les chercheurs ont rapporté que la qualité de sommeil a montré un meilleur rapport significatif pour les utilisateurs de fleur de passion et était confiante le thé peut fournir les avantages à court terme de sommeil dans les adultes en bonne santé. Les suppléments et les thés de fleur de passion sont généralement sûrs pour être pris et peuvent favoriser la relaxation globale aussi bien.

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2 Les réponses « au thé de fleur de passion peuvent améliorer la qualité de sommeil »

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