Poteaux récents

Matières

Archives

14
SEPT

Où dans le monde sont vos habitudes de manger ?

Classé dessous : Nourritures biologiques à 2:58 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
TwinkiesPersonne ne mange comme le monde occidental. Nous avons perfectionné l'art de la portion les parties géantes de, bien, tout. Quand nous allons aux restaurants, nous recevons les plateaux gros de quelque chose que nous voulons, et en dépit des récipients du Togo empilés dans la salle arrière, nous la dévorons toute, rarement laissant plus qu'une morsure ou deux sur le plat. À la maison, la situation est plus ou moins identique. Oui, les parties sont décidément plus petites et la nourriture légèrement plus saine. Mais, nous continuons à consommer les articles qui ne sont pas nécessairement bons pour nous aux taux qui ne sont pas certainement. Ce régime, haut en viandes rouges, les grains et gros de raffinage, affecte plus que nos lignes de taille. Il affecte notre mortalité. 

Les chercheurs à l'institut de Cancer de Dana-Farber ont récemment étudié les effets du régime sur des patients avec le cancer de deux points de l'étape III. Tous les participants, qui avaient subi les traitements semblables pour leur maladie, ont été votés pendant la chimiothérapie et six mois suivant son accomplissement. Ceux qui ont rapporté manger un régime plus occidental se sont avérés pour avoir un taux plus élevé de répétition et de mort. En fait, ils étaient trois et une moitié de périodes plus probablement d'avoir leur retour de cancer. Le manque de fruits, les légumes, la volaille et les poissons et l'abondance de viandes rouges et de desserts rétablissements blessaient patients des'.  Ils également, par ailleurs, les mettaient à un plus gros risque pour la maladie de coeur, l'obésité, l'hypertension et beaucoup d'autres complications de santé liées pour suivre un régime. N'importe ce que votre état de santé courant, une tendance vers le régime occidental n'est pas bon pour toi. Où dans le monde, alors, devriez-vous trouver vos bouts de régime ?

Regardez au Japonais. Tomber en second lieu seulement à un petit pays dans les montagnes de Pyrénées, espérance de la vie du Japon  est des années au-dessus des Etats-Unis'. D'ailleurs, on rapporte que les Japonais vivent les vies saines et incapacité-libres bien dans leurs années '70 et ont un des plus bas taux d'obésité dans le monde. Leur régime se compose de tout cela que l'occidental n'est pas. Pour commencer par, ils servent leurs repas dans de petits plats afin de diminuer la quantité consommée dans on se reposant. En outre, les légumes et les fruits accablent le régime japonais. Autant de pendant que quatre ou cinq types différents de légumes peuvent être trouvés en un repas (même au déjeuner) et fruits, plutôt que d'être le casse-croûte occasionnel, agir comme le dessert. Les produits de la pêche et de soja fournissent aux Japonais l'abondance d'omega-3s et de protéine. Et quand une difficulté de carb est nécessaire, le riz remplit plat.  Maintenant, les Japonais ne sont pas parfaits. Vous ne devez pas commencer à les refléter morsure pour la morsure. Vous devriez simplement prendre en compte leurs habitudes en décidant quoi prendre pour le dîner. Incluez plus de fruits et de légumes. Mélangez le tofu ou les saumons dans le plan hebdomadaire de repas. Essayez le riz (blanc de brun pas), et servez moins. Plus grand n'est pas toujours meilleur, particulièrement quand il est ce qui entre dans votre corps.

Des produits plus connexes


2 Les réponses à « où dans le monde sont vos habitudes de manger ? »

  1. Gwen dit :

    Je me demande s'il y a eu des études faites sur des habitudes américaines de manger et comment ils affectent les modes des américains. Est-ce que chacun ainsi la reprise est excentrique toute heure parce que nous sommes constamment enflés et sur un roller coaster des hautes et des bas de sucre ? Il serait intéressant de comparer la santé émotive des Américains à la santé émotive des personnes dans les pays comme le Japon où elles mangent fondamentalement plus sain.

  2. la peinture de bricoleur indique :

    J'ai vraiment apprécié ce poteau de blog

Laissez une réponse

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software