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JUILLET

Quel est Superfoods ?

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, Superfoods à 11:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
Superfoods ont été une matière chaude pendant beaucoup d'années mais pourtant certains ont toujours un temps difficile avec la définition globale. Quels sont des superfoods ? Qui peuvent être considérés des superfoods et qui ne sont pas une partie du groupe ?

Superfoods peut être simplement décrit en tant que toutes les nourritures qui sont riches en aliments. La plupart de ces nourritures usine-sont basées mais des poissons et la laiterie peuvent également être classifiés comme superfoods. These foods contain large doses of vitamins, minerals, antioxidants, and omega-3 fatty acids that can help improve overall health as well as fight off various diseases, resulting in a longer and healthier life.

Les superfoods les plus communs sont : myrtilles, épinards, chou frisé, fruits, écrous, grains entiers, haricots, patates douces, saumons, maquereau, sardines, et acai. Selon l'association américaine de coeur, les superfoods sont bons pour toi et votre santé globale une fois incorporés à un régime sain qui est équilibré en protéine maigre, grains entiers, fruits, légumes, et produits de lait et laitiers à faible teneur en matière grasse.  Cependant, il n'y a aucun critère standard ou liste homologuée de nourritures superbes.

Selon le ministère de l'agriculture des États-Unis, beaucoup de gens aux États-Unis n'obtiennent pas assez du potassium, de la fibre diététique, du calcium et de la vitamine D Trouvés en fruits, légumes, grains entiers, lait et produits laitiers. In addition to essential vitamins and nutrients, superfoods such as fruits, vegetables, nuts and seeds provide phytochemicals, chemical compounds found in plants responsible for deep colors, that may have numerous health benefits including reducing the risk of atherosclerosis, the buildup of fatty deposits in artery walls.

In conclusion, superfoods are great but they are not magical foods. Il est important de se rappeler que manger les superfoods justes ou trop d'un type de nourriture peut vous empêcher d'obtenir tous aliments que vous avez besoin.

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