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JANV.

Nourritures de saison pour garder le poids d'hiver au loin

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les vacances, le temps froid, et les programmes occupés sont justes certaines des raisons lutte de certains de garder le poids d'hiver au loin. Beaucoup de gens tendent à gagner quelques livres pendant les mois d'hiver et certains préfèrent mettre des séances d'entraînement sur la prise jusqu'au ressort. Cependant, manger un régime sain peut de manière significative aider à maintenir votre poids idéal. Ainsi, nous te présentons certaines des meilleures nourritures de saison au poids d'hiver de subsistance au loin.

Patates douces

Une agrafe des vacances, les patates douces sont connues en tant qu'une des nourritures les plus saines avec un index glycémique très bas. Les patates douces gardent le taux du sucre dans le sang pendant les mois d'hiver et ces pommes de terre délicieuses sont également emballées avec la fibre satiating, qui vous remplit.

Pamplemousse

Un fruit traditionnel d'hiver, pamplemousse est associé à la poids-perte car la recherche a prouvé que ces agrumes peuvent aider à réduire la graisse du corps et aussi bien que le poids au corps entier. Un ingrédient commun dans des suppléments de poids-perte, pamplemousse est une source supérieure de vitamine C, que les experts croient peuvent amplifier la gros-brûlure pendant l'exercice, et sont hauts dans l'eau.

Farine d'avoine

Ayez besoin d'un déjeuner chaud sain pour les mois froids d'hiver ? La farine d'avoine est la réponse. Chargé avec la fibre prebiotic, la farine d'avoine amplifie les bactéries salutaires dans l'intestin, et les influences comment le corps stocke vers le haut de la graisse. Supérieur votre avoine chaude avec du yaourt grec pour probiotic additionnel. Le plus, quelques études suggèrent que la farine d'avoine puisse aider à garder la faim au compartiment pendant des heures, vous faisant mangent jusqu' 50à % moins au déjeuner.

Bette à cardes

La bette à cardes est chargée avec du calcium et un magnésium qui sont connus pour vous maintenir des os fort et pour travailler également pour aider l'appétit de satiate. Connu comme vert de fonctionnaire de l'hiver, la bette à cardes contient des montants très élevés de la vitamine de vitamines en particulier K, A et C.

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