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DEC

Recette : Champignon de Crockpot et potage de lentille

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, recettes à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
lentilsoup

 

L'hiver est ici que le moyen il est l'heure pour remplir et potages chaleureux. Et quel est plus facile qu'un dîner de pot de cruche ? Ce combo chaleureux des champignons et des lentilles vous incitera à se sentir intérieur tout chaud et confortable. Les champignons sont un grand aliment à basses calories qui contiennent une variété d'aliments, d'enzymes et de vitamines de b. Vous obtenez également les vitamines additionnelles de b des lentilles avec des minerais zinc, magnésium et fer. Ajoutez les verts et l'alto, dîner est fait.

INGRÉDIENTS

1 quart des actions végétales

2 carottes découpées

1 oignon découpé

lentilles de tasse de ¾

1 feuille de laurier

Je mets en forme de tasse des champignons coupés en tranches

2 tasses de verts (cardon ou chou frisé d'épinards)

1 cuiller à soupe de pâte de tomate

1 cuillère à café de thym

Sel et poivre à goûter

 

DIRECTIONS

  1. Sauté l'oignon dans une casserole avec l'huile d'olive jusqu'à translucide (au sujet 5 des minutes
  2. Combinez tous ingrédients dans un pot et un cuisinier de cruche sur la haute pendant 5 des heures
  3. Quand 30 les minutes sont à gauche de temps de cuisson ajoutez vos verts




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