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Régime de Paleo 101

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques, nutrition à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Le régime de Paleo avait fait un certain bruit récemment mais quelques personnes sont encore peu familières avec ce régime dernier cri. La vitamine chanceuse aide dehors avec un régime de Paleo 101, le guide d'un débutant rapide de ce régime normal de nourriture.

Quel est régime de Paleo ?

Paleo est un régime basé sur manger des nourritures normales et non-traitées. L'idée de ce régime est de manger de la nourriture comme nous mangions des milliers il y a d'années, fraîche de la nature sans des additifs, et aucun traitement.  Le régime de Paleo contient la plupart du temps les fruits et les légumes frais, la viande, les oeufs et les écrous et n'inclut pas des ingrédients tels que des grains, des sucres, des préservatifs, et d'autres ingrédients non-normaux.

Qu'est sur le menu du régime de Paleo ?

Les légumes sont tous les po. Pêchez comme des saumons, perche, tilapia, hareng sont également une partie du régime. Feu vert pour des fruits de mer et des oeufs. Seulement les viandes maigres sont dans le Paleo comprenant le boeuf, le veau, et le poulet. Plus des fruits, en particulier les fruits moins sucrés tels que des baies. Les légumineuses ne sont pas Paleo. La plupart des écrous sont également acceptables mais les arachides ne sont pas. Aucuns grains, aucune laiterie, et certainement aucunes nourritures traitées. Recherchez les « nourritures permises sur le régime de paleo » de vous assurer le mangent correctement.

Quels sont les avantages du régime de Paleo ?

Le régime de Paleo est grand pour la graisse perdante car il change votre corps des glucides principalement brûlants en fondamentalement juste graisse de brûlure. Le corps humain a préféré la source d'énergie est des graisses, une brûlure lente et un carburant plus efficace pour que votre corps emploie. Puisque nous consommons beaucoup d'hydrates de carbone, nos corps tendent à brûler les hydrates de carbone plutôt que la graisse, stockant par conséquent ces graisses faisant de côté gagner des personnes le poids avec le temps. Le régime de paleo changent ce processus en éliminant beaucoup des hydrates de carbone simples de votre régime et, en conséquence, votre corps peut plus n'employer des glucides pour la production d'énergie et est forcé d'employer et brûler des magasins de graisse.

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