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NOV.

Un poisson, deux poissons, rouget commun, poisson Mercure-Rempli

Classé dessous : Nourritures biologiques à 5:42 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
PoissonsPoissons - nous sommes constamment dits pour lui faire une pièce de notre régime équilibré. Il nous offre a, probablement, une alternative plus saine à la viande rouge, fournissant la protéine si nécessaire. Il vient avec une dose délicieuse des acides gras omega-3, est bas en graisses saturées et favorise la santé de coeur aussi bien que la croissance et le développement d'enfant. C'est un aliment merveilleux, riche en variété et aliments. La consommation de lui peut mener à rien mais à une prise de la qualité, de l'OH, et du mercure.

Grâce notamment aux centrales électriques de charbon-brûlure nos lacs, jets, fleuves et d'autres écosystèmes aquatiques sont souillés avec le mercure, que les poissons mangent. Nous mangeons les poissons, ainsi…. Ouais, nous mangeons le mercure aussi. Pour la plupart des adultes en bonne santé, cela ne cause pas trop d'un souci. Cependant, pour les enfants et les femmes enceintes ou les femmes qui peuvent devenir enceintes, il. Les niveaux élevés du mercure dans le jet de sang peuvent affecter le cerveau et le système neurologique dans les enfants à venir et petits. Il ne part pas du corps rapidement, ainsi s'il a laissé s'accumuler le temps fini et une femme conçoit, que l'enfant pourrait immobile souffrir.  Les bonnes nouvelles sont des études ont constaté qu' enlever le mercure des centrales électriques pourrait mener à la décontamination dans quelques années.  Les mauvaises nouvelles sont qui ne sont pas susceptibles de se produire immédiatement, mais qui ne signifie pas vous devriez éviter des poissons.

La consommation de fruits de mer peut être faite sans risque.  En choisissant votre entrée, évitez les grands, prédateurs poissons, tels que le requin, espadons, tilefish, maquereau de roi et thon d'albacore. Ils sont plus grands et ont vécu plus longtemps, ainsi plus de mercure a eu l'occasion de s'accumuler. Vos meilleurs paris sont crevette, thon léger en boîte, saumons, Pollock et poisson-chat.  Le Conseil de défense national de ressources a une liste des meilleurs poissons à manger et du meilleur à éviter, si vous voulez d'autres options.  En outre, comme avec toutes les nourritures, consommez dans la modération. N'ayez pas plus que 12 des onces de poissons et de mollusques et crustacés par semaine. Si vous avez les poissons localement pêchés, consultez votre département de santé de secteur pour des bulletins de renseignements. Si aucun n'est disponible, coupez votre prise de fruits de mer dans la moitié. Presque tous les poissons ont le mercure dans eux. Vous ne pouvez pas l'éviter entièrement, mais vous pouvez se limiter limitant de ce fait le risque.


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