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Plus de sucre

Classé dessous : Soucis de santé et maux, nourritures biologiques à 8:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
SucreUne étude récente des États-Unis suggère que le sucre excessif puisse tripler le risque de problèmes de coeur. Les chercheurs ont également conclu que la plupart des Américains mangent plus que la quantité quotidienne la plus sûre de sucre puisque beaucoup de prise de sucre vient caché en beaucoup de nourritures traitées, soulevant sensiblement le risque. Ainsi, si vous n'avez pas encore, il est temps à considérer sérieusement le sucre de découpage hors de votre régime.

Selon des chercheurs, votre chance de la mort prématurément des problèmes de coeur est presque trois fois plus grandes que pour les personnes qui mangent seulement des nourritures avec du peu sucre supplémentaire. Pour quelqu'un qui mange normalement 2,000 des calories quotidiennes, même la consommation de deux bidons de 12 onces de soude augmente sensiblement le risque. Les soudes et d'autres boissons sucrées sont souvent la source principale du sucre supplémentaire. L'auteur Quanhe Yang de fil des centres des États-Unis de la commande et de l'empêchement de la maladie a appelé les résultats sobering et dite lui est la première étude nationalement représentative pour examiner la question.

Yang et collègues ont analysé des enquêtes nationales de santé entre 1988 et 2010 cela des questions incluses au sujet des régimes des personnes. Les auteurs avaient l'habitude des données nationales de la mort pour calculer des risques de la mort pendant 15 des années de suivi. Les adultes globaux et plus 30,000 qu'américains âgés 44 en moyenne étaient impliqués, avec des données de la mort sur presque 12,000 des adultes, incluant 831 qui mort de la maladie de coeur. D'autres facteurs connus pour contribuer aux problèmes de coeur tels que le tabagisme, l'inactivité et le poids excessif étaient inclus. À mesure que la prise de sucre augmentait, des risques montés en pente rapide.

La plupart des experts en matière de santé conviennent que trop de sucre n'est pas sain, mais il n'y a aucun consensus universel sur combien coûte trop. Les directives diététiques de gouvernement des États-Unis publiées dedans 2010 non recommandé une limite quotidienne pour la consommation de sucre mais l'association américaine de coeur suggère que les hommes ne consomment pas plus de neuf cuillères à café par jour. Pour des femmes, la recommandation est un maximum de six cuillères à café par jour.

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