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OCT.

Mes écrimages préférés de farine d'avoine

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, recettes à 8:35 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
oatmealtoppings
Rien des barres outre du matin tôt de l'automne ne refroidit comme un chaud, soulageant le bol de la farine d'avoine. Mais soyons honnête, il est difficile d'obtenir trop passionnan'au sujet de ce qui est essentiellement l'équivalent du déjeuner d'une paire préférée de poussoirs. Après tout, la farine d'avoine est juste une certaine avoine floconneuse froide et de l'eau ou du lait de chauffage, droite ? Sous sa forme plus pure, sûre. Mais il ne doit pas être ! Ajoutez un petit talent à votre jeu de farine d'avoine avec certains de ces ajouter-Institut central des statistiques sain.

Le bol parfait de la farine d'avoine

INGRÉDIENTS

avoine roulée par tasse de ½

tasses de 1 ½ de lait de noix de coco ou de lait d'amande

2 tbsp des graines de chia

Tiret de sel

DIRECTIONS

  • Apportez le lait à ébullition
  • Remuez dans l'avoine et réduisez la chaleur
  • Cuisinier pour 10-20 des minutes pour jusqu'à l'uniformité désirée est réalisées

Les graines de Chia sont une adjonction de devoir-avoir pour votre farine d'avoine. Plus, c'est une manière facile d'obtenir vos Omegas po.

Mais n'arrêtez pas là. Ayez l'amusement expérimenter avec certains de nos profils doux et savoureux préférés de saveur :

Goji et gingembre - les baies de Goji et les gingers glacés te donnent une explosion au goût âpre et douce de saveur dans votre bouche.

Noix de canneberge - les canneberges et les morceaux secs de noix appareillent parfaitement pour faire votre goût de farine d'avoine comme un biscuit.

Noix de pécan d'érable - ajoutez une cuiller à soupe de sirop d'érable et le dessus avec un arrosage des noix de pécan finement hachées est éteint parfait pour la chute.

Noix de coco de mangue - ce combo de la mangue et de la noix de coco te donnera un goût des tropiques. Vous pouvez même vous feindre êtes sur une plage ensoleillée chaude tandis que vous la mangez (juste badinant.)

D'autres adjonctions

Suppléments lin textile, germe de blé, poudre de protéine, collagène

Beurre - ghee, huile de noix de coco ou huile de MCT




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