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JUIN

Poudre de Maca de rassemblement : Votre nouvelle agrafe de Superfood

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 7:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Si vous recherchez un nouveau superfood pour ajouter à votre régime, regardez pas plus plus loin. À l'origine des montagnes des Andes du Pérou, Maca est un légume lié aux radis et aux navets qui contient les niveaux élevés de la protéine, de la graisse et des minerais. Maca peut être mangé a fait, a séché cuire au four, ou s'est mélangé aux légumes, et sa version populaire de poudre peut être employée pour des secousses délicieuses et régénérateuses de maca. Regardons ce qui fait à poudre de maca un superfood très spécial.

1. Il a emballé avec des aliments

Maca est lui une source normale de nutrition curative. Chargé avec des aliments, le maca a un niveau plus élevé de calcium que le lait et est très aliment dense. La poudre de racine de Maca est composée approximativement 18de % de protéine, 75de % d'hydrates de carbone, et 5de % de fibre. Il a les acides aminés20 finis, y compris 8 des acides aminés essentiels et une source riche des phytonutrients. Maca contient également 20 les acides gras de libre-forme (tels que l'acide, oléiques lauriques, linoléniques, palmitiques, et acide stérique), les vitamines B-1, le B-2, le C et l'E, et une variété de minerais tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le cuivre, le zinc, le manganèse, le phosphore, le sélénium, le soufre, le sodium, et le fer.

Avec tant d'aliments, ce n'est aucun beaucoup d'offres de Maca de surprise de prestations-maladie. Maca a un effet positif sur l'équilibre d'hormone aussi bien que des forces et il peut également aider à augmenter le système immunitaire, la vigueur, la mémoire et le foyer.

2. Il goûte grand

La saveur de Maca est un autre point culminant car cette racine goûtante plaisante est habituellement disponible sous la forme de poudre après avoir été moissonné et fondu vers le bas. Maca a un goût terreux avec une saveur à noix, lui faisant un complément parfait aux smoothies. Comme le reste des racines dans la famille crucifère, il est bas dans les calories car une cuillère à café de poudre de maca a seulement 10 des calories.

3. Il est incroyablement souple

La polyvalence est un autre bon mot pour décrire le maca. A considéré un « adaptogen », un nom donné à certaines herbes et des usines qui aident le corps naturellement à s'adapter aux facteurs de force comme un programme occupé, une maladie, ou des situations stressantes, maca a été considérées un aphrodisiaque très efficace avec la capacité d'augmenter la commande de sexe et d'améliorer la fertilité, le volume croissant de sperme et les comptes de sperme. Le maca consumant incite souvent des personnes à se sentir plus énergiques, et les aide à reconstituer l'équilibre approprié d'hormone et à élever de bons » endorphins de « sensation.

Se demander la meilleure manière d'obtenir Maca dans votre régime ? C'est un excellent choix pour des smoothies et des secousses, et les boissons de maca peuvent goûter vraiment bonnes. Le contrôle dehors ceci facile-à-font le smoothie de Maca de beurre et de banane d'arachide ci-dessous !

Smoothie de Maca de beurre et de banane d'arachide

Verre de smoothie de banane sur le fond en bois blanc de la vue supérieure

Ingredients

Juste ajoutez tous ingrédients au mélangeur (ajoutez une peu de glace si désiré) et appréciez !

Avez-vous jamais essayé Maca ? Quelles sont vos pensées ? Faites-nous savoir ci-dessous !

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