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FÉV.

Le superbowl sain permutent

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, recettes à 12:01 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
superbowlfavesLe superbowl dimanche ne signifie pas que vous devez se manger malade. Casse-croûte sans regrets avec ces deux sains et recettes délicieuses. Permutez vos immersions laiterie-chargées pour un hummus crémeux d'avocat et de chou frisé ou essayez notre chou-fleur « s'envole » qui sont si bon vous pensera réellement que vous chowing vers le bas sur le poulet. Maintenant c'est quelque chose encourager environ !

Chou frisé et avocat Hummus

INGRÉDIENTS

  • 2 les tasses ont coupé le chou vert

DIRECTIONS

  1. Chou frisé de cuisinier en huile de noix de coco jusqu'à l'offre
  2. Dans un avocat, un citron, une lamelle et un poivre de cartel de mélangeur
  3. Le rinçage, drain et divisent les artichauts
  4. Combinez la crème d'avocat, le chou frisé et les coeurs d'artichaut dans une cuvette et un mélange bien
  5. Le magasin dans un récipient hermétique et peut être fait 1 -2 des jours en avant de temps

Le chou-fleur « s'envole »

INGRÉDIENTS

  • 1 tête de chou-fleur
  • Pour la pâte lisse
  • farine tout usage de tasse de ½
  • l'eau de tasse de ½
  • tiret de sauce à sriracha
  • poudre d'oignon de tsp de ½
  • poudre d'ail de cuillère à café de ¼
  • Pour la sauce à BBQ
  • sauce à BBQ de tasse de ¼
  • 3 Beurre fondu par Tbsp

DIRECTIONS

  1. Préchauffez le four 450 aux degrés.
  2. Coupez la tête du chou-fleur en morceaux
  3. Dans une cuvette séparée et moyenne, combinez tous ingrédients de pâte lisse
  4. Plongez chaque morceau de chou-fleur dans la pâte lisse et le placez sur une feuille faisante cuire au four rayée
  5. Faites cuire au four pendant environ 15 des minutes jusqu'à ce que la pâte lisse durcisse juste
  6. Dans une autre cuvette séparée, combinez les ingrédients pour la sauce
  7. Enlevez le chou-fleur et le balayez avec de la sauce à « aile »
  8. Faites cuire au four pendant des minutes 5 additionnelles
  9. Appréciez avec le céleri et le fromage bleu




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