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Plongement sain ? Salsa !

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, gluten librement, nourritures biologiques à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Immersion de Salsa

Snacking ne doit pas nécessairement être malsain mais avez-vous su que une des immersions les plus populaires offre réellement une tonne de prestations-maladie ? Oui, c'est salsa. Le salsa frais de tomate a plusieurs prestations-maladie une fois fait avec les ingrédients frais et à faible teneur en sel. Les ingrédients les plus communs dans le salsa de tomate sont les poivres, les oignons, la chaux, et l'huile d'olive chauds. Ces ingrédients fournissent une source des aliments essentiels tels que les vitamines C, le bêta-carotène, les minerais, les antioxydants et beaucoup plus.

Les tomates rouges fraîches sont hautes dans la vitamine C, vitamine A, et contiennent l'ingrédient merveilleux de lycopène connu pour empêcher la maladie de coeur et l'athérosclérose, le durcissement des artères.

Les poivres chauds tels que des jalapenos sont employés souvent dans le salsa et contiennent les vitamines A, K et C, aussi bien que le folate et la lutéine. Jalapenos sont également connus pour accélérer le métabolisme vous aidant pour brûler la graisse plus efficacement. La capsaïcine, le produit chimique responsable du spiciness d'un poivre, jeux qu'un rôle dans le traitement de santé conditionne, et peut aider à soulager la douleur d'indigestion et d'estomac.

Le jus de limette a les propriétés antioxydantes et peut aider à empêcher des infections. Les oignons contient la vitamine C, ou l'acide ascorbique. L'huile d'olive est probable le meilleur choix d'huile à employer pour le salsa pour ses prestations-maladie multiples comme elle contient mono et les graisses polyinsaturées, qui à la différence des graisses saturées, peut aider des niveaux plus bas de cholestérol dans le sang, réduisant votre risque de problèmes de coeur.

Le salsa frais de tomate est souvent servi avec les plats mexicains tels que des tacos, des pommes chips et des fajitas mais vous pouvez également le manger avec des solutions de rechange plus saines comme les carottes coupées et les bâtons de céleri, rendant un casse-croûte très sain pleins des vitamines, les minerais et la fibre. Plus, vous pouvez employer le salsa pendant qu'un sain garnit pour les poissons ou le poulet grillés, amplifiant le contenu nutritif du repas et ajoutant la saveur sans utilisation de sel ou de graisse.

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