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JUILLET

Boisson saine et délicieuse d'été

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques à 4:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Noix de coco d'ananasSi vous recherchez une nouvelle boisson d'été mais ne peut pas trouver un qui s'adapte que la catégorie saine et délicieuse, voici une suggestion : essayez un smoothie d'ananas de noix de coco.

Ces deux fruits tropicaux peuvent être mélangés de beaucoup de différentes manières mais le résultat de fin est souvent un délicieux, une régénération et, d'une manière plus importante, une boisson saine. Les smoothies d'ananas et de noix de coco manquent des calories inutiles tout en offrant beaucoup de prestations-maladie additionnelles. Une fois fait avec du lait de noix de coco, un smoothie moyen de noix de coco d'ananas de 12 onces contient approximativement 158 les calories, pas trop le mauvais pour une boisson de bon-échantillon qui s'adapte dans le régime sain règne. Il y a également 30 des grammes d'hydrates de carbone et deux grammes de fibre diététique en chaque smoothie. Si vous voulez prendre une boisson toujours plus saine, vous pouvez employer l'eau de noix de coco au lieu du lait de noix de coco. L'eau de noix de coco est une grande source du potassium et en ajoutant des morceaux frais d'ananas et glace, vous avez une boisson délicieuse et régénérateuse pour les jours chauds d'été.

En outre, un ananas et un smoothie réguliers de noix de coco contient quatre grammes de protéine et de moyenne juste environ trois grammes de graisse, deux grammes dont sont saturés, réduisant votre risque de la maladie cardiovasculaire. La graisse saturée dans le smoothie est la plupart du temps du lait de noix de coco ainsi quand vous employez l'eau de noix de coco, vous ont une version presque non grasse. Chaque smoothie contient également seulement trois milligrammes de cholestérol par portion, considérés une quantité très basse pour une boisson de smoothie.

Pour finir, les boissons de noix de coco d'ananas contiennent également les vitamines et les minerais importants. Chaque smoothie de 12 onces contient en milligrammes 40 moyens de calcium, deux milligrammes de fer, 325 les milligrammes de potassium, 80 les milligrammes de vitamine C, 43 milligrammes d'unités foliques 100 et internationales de vitamine A.

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