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SEPT

Lait obtenu, mais qui sorte ?

Classé dessous : Nourritures biologiques à 9:47 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
LaitLes sandwichs à beurre et à gelée d'arachide, les biscuits géants, la céréale froide et les gâteaux d'anniversaire sont toutes les nourritures qui prient pratiquement pour le lait. Ils ne sont simplement pas complets sans celui froid, boisson régénérateuse. Quand vous le voulez, le lait frappe la tache chaque fois. Mais de nos jours, l'atteinte pour un verre de lait n'est pas aussi simple qu'elle était par le passé. Vous êtes confronté à bien plus d'options que vous aviez l'habitude d'être. Est-ce qu'au cas où vous coller avec la vache traditionnelle trayez ou essayez un animal différent, une chèvre par exemple ? Si vous optez pour le premier, est-elle la peau, 1%, 2le % ou meilleur entier ? Et, et grain-basé ou soja trait ? Comment choisissez-vous ? Bien, détendez et laissez la recherche décider pour toi.

Quand tout les trait ont été alignés, des nutritionnistes a donné à trois types la facturation supérieure.  Le troisième meilleur était lait d'avoine. Du lait d'avoine a été comparé, dans le goût, à un instant sucré de quaker. Il bat dehors l'autre lait grain-basé, lait de riz, par deux grammes… de fibre. Tandis que le lait de riz a un nombre limité d'aliments, le lait d'avoine a deux grammes de fibre dans chaque portion, te donnant un cholestérol de combat d'aide peu supplémentaire. Mais même avec la fibre, avoine que le lait ne peut pas battre le deuxième meilleur : lait de soja. La pensée pour combattre le mauvais cholestérol et à le protéger contre quelques cancers, lait de soja permet à des intolerants de lactose de satisfaire leur laiterie implorant sans entraver leur santé. Par le choix unflavored, variété légère, les buveurs peut être assuré qu'ils ne consomment rien trop mauvais pour eux. Mais si vous n'avez aucune allergie de laiterie, alors le lait le meilleur pour que vous buviez est….

Le lait de la vache non grasse (à peau) ! C'est exact. Rien ne bat Bessie. Elle et toutes les filles dans son troupeau t'offrent la meilleure option de boisson, une fois que la graisse enlevé. Pourquoi ? Bien, c'est la protéine. La protéine en lait de la vache offre les nombreux avantages que d'autres boissons ne peuvent pas. Dans une étude récente, les chercheurs ont constaté que les hommes qui ont bu du lait après que le levage de poids ait gagné plus de muscle et ait perdu plus de graisse du corps que les hommes qui ont bu des boissons d'hydrate de carbone ou de soja.  Et si vous voulez ajouter un peu de chocolat pour la saveur, allez pour elle. Une étude séparée a examiné les effets de consommer le lait chocolaté par opposition aux boissons de sports en allant à vélo. Les hommes avec les moustaches de lait pouvaient faire un cycle 54 des pour cent plus long que les autres.  Ainsi la prochaine fois que vous êtes dans le magasin d'épicerie, n'hésitez pas à saisir un gallon de démodé, le lait de la vache à peau. Aller avec le traditionnel ne vous rend pas effrayé du changement, il vous rend en bonne santé.

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