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Prestations-maladie incroyables de Flaxseeds

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, nourritures biologiques à 5:29 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Flaxseeds Les avantages des flaxseeds ont été connus pendant beaucoup d'années mais les nouvelles encore meilleures sont que les études continuent à découvrir de nouveaux avantages de cette graine minuscule merveilleuse. Les études multiples ont prouvé que les flaxseeds peuvent aider à réduire des risques de la maladie cardiovasculaire, d'affection pulmonaire, et de diabète, et une recherche plus récente étudie la capacité de la semence d'oeillette d'abaisser riche en cholestérol.

Flaxseeds contiennent trois composants importants qui sont considérés essentiels pour la santé optimale : acides gras omega-3, lignans, et fibre. Beaucoup de gens aiment arroser des flaxseeds dans leurs salades, des sandwichs, ou des potages mais si cela ne ressemble pas à d'une bonne option pour toi, aucun problème. Aujourd'hui, les compagnies ajoutent des flaxseeds à toutes les sortes de nourritures, des pains aux biscuits, farine d'avoine aux barres alimentaires, te donnant une variété étendue d'options pour obtenir votre dosage quotidien des flaxseeds de.

Une étude récente du centre de la nutrition de l'université de l'Etat de l'Iowa et des recherches de santé (NWRC) montre qu'un nouvel avantage potentiel des flaxseeds comme les chercheurs ont découvert il peut pouvoir abaisser riche en cholestérol chez les hommes, créant une option plus normale que cholestérol-abaissant des drogues. L'étude a examiné les effets de la semence d'oeillette lignan dans 90 les personnes diagnostiquées avec états riches en cholestérol mais aucuns autres fondamentaux de santé. Les résultats ont prouvé que la consommation au moins 150 des milligrammes de lignans de semence d'oeillette par jour a diminué le cholestérol chez les hommes près autour 10 des pour cent au cours des trois mois. Les participants ont été divisés en trois groupes et ont été aléatoirement assignés le journal consomment des lignans de semence d'oeillette pendant 12 des semaines. Assez intéressant, l'étude précise que les flaxseeds n'ont eu aucun effet de cholestérol-abaissement chez les femmes, car les lignans de semence d'oeillette n'ont pas produit un changement crucial des niveaux de cholestérol chez les femmes.

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