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Ne peut pas trouver un casse-croûte sain ?

Classé dessous : Nourritures biologiques à 4:30 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Écrous mélangés

Les casse-croûte sains sont un sujet très controversé de nos jours ? Que les rend sains ? Que devrait être considéré un bon casse-croûte ?

Nous entendons parler des casse-croûte sains journaliers mais ne pouvons pas tout à fait figurer dehors lesquels pour acheter au magasin d'épicerie. Les gens implorent normalement entre des repas et c'est quand snacking commence. Manger plus à chaque repas ne réduira pas au minimum des cravings.

Ainsi, est-il sain au casse-croûte ? Oui, il peut être. Commutant des barres ou des morceaux de chocolat aux fruits, les écrous, les barres et les fruits secs est la première étape. Un fruit peut être le meilleur choix, puisque la plupart des fruits fournissent les ingrédients principaux pour aider à supprimer votre appétit, tel que l'eau et le sucre.

Les écrous sont également très sains si mangé dans la modération, fournissant des protéines riches et la fibre diététique. Les écrous fournissent les aliments essentiels tels que les vitamines B et E et les minerais tels que le fer, le magnésium, le sélénium et le potassium, abaissant le risque de maladie de coeur et de diabète.

Les écrous sont une limite générale pour la graine sèche ou le fruit sec normalement trouvé dans des magasins d'épicerie en vrac ou les sacs préemballés. Tous les écrous sont des graines, mais non toutes les graines sont des écrous. Quelques exemples des écrous vrais sont noix et châtaigne. Les graines viennent du fruit, tel que des amandes, des pistaches et des anarcadiers.

Plusieurs « ont mélangé des écrous » sont également disponibles aux magasins. Les écrous de Snacking peuvent être sains mais voici une alerte de rouge-drapeau : il peut ne pas être aussi sain que vous pensez.

Les écrous sont également très hauts en calories et graisses. Si vous essayez de perdre le poids, les écrous peuvent ne pas être votre meilleur choix, peut-être une pomme ou une orange au lieu de mélange de traînée.

Ainsi, mangez les écrous dans de petites parties, peut-être un maximum d'une poignée par jour, assez pour tous avantages et pas assez pour te faire le souci au sujet des calories et des graisses.

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2 Les réponses à « ne peuvent pas trouver un casse-croûte sain ? »

  1. le tnsonwbcm indique :

    Marais de Nice que vous avez ici. I joli beaucoup menacent l'Internet quand je m'ennuie et lis tous je bidon au sujet du style de vie organique, mais je vous ai vraiment aimé regarder sur des choses. Je bookmark l'emplacement et souscrirai à l'alimentation !

  2. Hughes dit :

    Il y a évidemment beaucoup de savoir ceci.

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