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OCT.

Un guide des édulcorants normaux

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
Édulcorants normaux

 

La plupart d'entre nous sait que le sucre est gâté pour nous, mais parfois nous juste ne pouvons pas aider mais succomber à notre dent douce. Est non seulement il CORRECT de se traiter chaque maintenant et puis, vous pouvez immobile faire des choix futés en faire ainsi. Vérifiez la liste suivante quelques solutions de rechange normales de sucre, comme quelques ingrédients que vous devriez toujours essayer pour éviter.

Recherchez :

Sirop d'érable - cet édulcorant normal est fait en utilisant un processus en deux étapes. Tandis que voici plusieurs catégories généralement trouvées dans la plupart des magasins de nourriture, la catégorie B est la plus foncée et a la saveur d'érable la plus forte.

Miel cru et local - emballé avec les prestations-maladie étonnantes, les atouts normaux de cet édulcorant facilement ont raffiné le sucre de table. Le plus, miel a les propriétés immunisées de renforcement, aussi bien !

Stevia  - une herbe usine-dérivée qui a été employée autour du monde pour des milliers d'années. Maintenez dans l'esprit que le stevia est 30 des périodes plus douces que le sucre, ainsi bande de roulement légèrement en substituant dans les marchandises cuites au four.

Mélasse noire de courroie - complètement aromatisé, de canne à sucre un édulcorant fort des vitamines et minerais. Employez un peu de mélasse noire de courroie en remplaçant avec du sucre dans les recettes.

Érythritol de Xylitiol/ - ce sont des alcools de sucre communs qui ont peu de calories et peu d'après-goût. Le xylitol et l'érythritol ne soulèvent pas le sucre de sang mais peuvent causer des questions de digestion quand au-dessus de consommé.

Espace libre de boeuf de :

Restez loin des produits qui contiennent les ingrédients ci-dessous, et rappelez-vous cela, en tant que toujours (même lorsque se livrant !), la modération est clef.

Agave

Canne de raffinage de sucre blanc

Aspartame

HFCS

Sucralose




2 Réponses « à un guide des édulcorants normaux »

  1. Sandra dit :

    Ce qui est erroné avec l'agave car un édulcorant il est suppose à comme le miel mais plus pour un bas édulcorant glycémique. J'emploie l'agave bleu. Il est sur votre liste pour l'usage de elle. J'ai essayé le Stevia mais je n'aime pas parce qu'il me rend thristy, et ma bouche sèche. Je veux connaître parce que dans notre famille nous avons 3 le dibetics. Je ne suis pas mais mon mari, la mère légalement, soeur légalement sont.

  2. Jessica Justh, rédacteur aîné dit :

    Il s'avère qui bien que l'agave ne contienne pas beaucoup de glucose, il contient plus de fructose que n'importe quel autre édulcorant commun, y compris le sirop de maïs à haut pourcentage de fructose. Au commencement, nous avons pensé que les quantités modérées de fructose n'étaient pas malsaines, mais maintenant nous savons mieux. Espérez que ceci aide !

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