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5 Herbes pour les repas sains de vacances

Classé dessous : Nourritures biologiques, herbes à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
HerbesManger sain en décembre peut être un difficile chargent. Avec des parties, la fin des célébrations d'année, et les dîners de vacances, restant sur la voie d'un régime sain et bien-équilibré peuvent être un défi. Vous pouvez essayer de rendre vos plats un peu plus sain en ajoutant juste quelques herbes connues pour fournir les prestations-maladie multiples. Ainsi, nous te présentons 5 des herbes à l'aide préparant les repas sains de vacances.

1. Origan

A doit s'ajouter pour tous les repas délicieux, l'origan est une source riche des antioxydants et de la vitamine K, qui est importante pour augmenter la capacité du corps de combattre outre des infections aussi bien qu'améliorer la densité d'os et la coagulation de sang. Avec les propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires fortes, l'origan peut aider à traiter des désordres gastro-intestinaux et respiratoires, des problèmes d'appareil urinaire et la restriction menstruelle.

2. Poivre de Poivre de cayenne

Épicez vers le haut de vos repas de vacances et gagnez les prestations-maladie. Le poivre de Poivre de cayenne est très riche en substance appelée la capsaïcine, que les études lui ont montrée que peut aider à réduire l'appétit et à augmenter la grosse brûlure. Pour cette raison, la capsaïcine est un ingrédient commun dans beaucoup des suppléments de perte de poids.

3. Menthe poivrée

La menthe poivrée est une autre herbe que vous pouvez vouloir pour s'ajouter non seulement à vos vacances faisant cuire mais également à vos repas réguliers. La recherche suggèrent que la menthe poivrée puisse apaiser vos deux points et puisse aider à soulager le syndrome irritable d'entrailles (IBS) en activant un canal d'anti-douleur dans les deux points. Il a réduit douleur-sentir des fibres, en particulier ceux activées en mangeant le piment et la moutarde.

4. Rosemary

Rosemary contient les niveaux élevés des antioxydants et des propriétés antimicrobiennes. Cette herbe populaire a été employée pour amplifier la mémoire et la concentration, et pour soulager l'effort, mais il peut également être utile d'améliorer la circulation, l'indigestion de facilité et la brûlure d'estomac.

5. Cannelle

La cannelle peut il s'est ajoutée à la section de traitement au four de votre cuisine de vacances/traitement au four. La cannelle peut abaisser le sucre de sang en ralentissant la panne des glucides dans la région digestive et en améliorant la sensibilité d'insuline. Les études ont prouvé que la cannelle peut abaisser les sucres de sang de jeûne par jusqu' 30à % dans les patients diabétiques. La cannelle contient un cinnamaldéhyde appelé composé, qui est responsable de ses propriétés médicinales. En plus, la cannelle a l'activité antioxydante efficace, inflammation de combat d'aides et a été montrée au cholestérol et aux triglycérides inférieurs dans le sang.

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