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MARS

5 Nourritures pour la santé digestive

Classé dessous : Soucis de santé et maux, nourritures biologiques, nutrition à 3:50 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
guthealth

Le képhir est une boisson fermentée de laiterie connue pour ses avantages étriper-amicaux. Et si vous êtes intéressé à essayer de faire vos propres nous vendons un grand kit de démarreur de DIY ici. Ce kit contient les bactéries saines comprenant les diacetylactis de lactis de S., de S., le S. cremoris, le L. casei, les contraintes de levure d'acide acidophilus et lactique de L. qui feront votre intestin un certain bon.

Kombucha connu par les ventilateurs tenaces en tant que « booch, » ceci est une autre boisson fermentée populaire faite en utilisant le thé et un SCOBY (culture symbiotique des bactéries et la levure) et thé adouci. Le processus de brasser vos propres est semblable à faire la bière. Kombucha contient des antioxydants et les acides sains créés par le procédé de fermentation facilitent la digestion et aident à détoxifier. Cependant, si vous n'êtes pas un maître de brassage, aucun s'inquiète, vous peut trouver l'abondance des variétés pré-brassées délicieuses ici chez LuckyVitamin.

Le gingembre contient les composés phénoliques comme le gingerol et les pétroles volatils qui sont énormement salutaires à votre système digestif. Les herboristes pour des milliers d'années ont su des puissances curatives du gingembre, y compris les praticiens d'Ayurvedic qui l'ont employé pour activer l'énergie interne du corps pour aider à regagner l'équilibre et l'harmonie.

Vinaigre de cidre d'Apple. Ce n'est aucune surprise que ce tonique global de santé est grand pour la digestion aussi ! ACV peut sauter le début la production de HCL, les jus digestifs qui aident la nourriture de panne. Essai ajoutant une cuiller à soupe à huit onces de minutes de l'eau et 15 de boissons avant un repas pour aider à s'assurer que tout descend sans à-coup. Avez-vous su que LuckyVitamin fait leur propre vinaigre de cidre de pomme ? Oh yeah1 obtiennent le vôtre ici (il a la « mère » aussi !)

L'huile de noix de coco est un aliment anti-inflammatoire. À la différence d'autres graisses, les acides gras de milieu-chaîne (MCFAs) en huile de noix de coco sont plus faciles décomposé par votre région de GI. Le plus, les propriétés antivirales et antimicrobiennes peuvent aider à tuer les mauvais micro-organismes qui causent l'inflammation. Ceci explique pourquoi beaucoup de gens qui souffrent de Crohns et de colite emploient l'huile de noix de coco comme aliment curatif.




Une réponse aux « 5 nourritures pour la santé digestive »

  1. Rubye Rogers indique :

    Thank_you pour un blog honnête tellement souvent j'ai vu 5foods pour faciliter la digestion qu'il vous prend dans une présentation 2hour pour acheter des herbes.

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