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4 Le lait de choses ne veut pas que vous sachiez les protéines végétales

Classé dessous : Vie verte, nourritures biologiques, suppléments à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
ProtéineLa protéine est un aliment essentiel qui joue un rôle essentiel dans beaucoup de fonctions de corps. Les suppléments de protéine ont été très populaires pendant beaucoup d'années avec de la protéine de lactalbumine menant souvent la manière dans les ventes. Mais avez-vous su que beaucoup de sources végétariennes peuvent être une excellente alternative à la protéine de lactalbumine ? Pourquoi ? Nous te présentons 4 les raisons que le lait ne veut pas que vous connaissiez les protéines végétales.

1. Acides gras Omega-3 et Omega-6 essentiels

La protéine végétale fournit non seulement la bonne qualité, la protéine pure mais également les ingrédients sains additionnels tels qu'omega-6 et les acides gras omega-3 essentiels. Par exemple, la protéine de chanvre est chargée avec des ces deux acides gras qui ont la santé de coeur et les avantages anti-inflammatoires. Une des quelques sources Omega-3 trouvées aux usines, les acides gras dans le chanvre réduit le risque de la maladie cardiovasculaire, hypotension, et peut même écarter la maladie d'Alzheimer. D'ailleurs, les acides gras Omega-6 dans le chanvre stimulent la croissance de peau et de cheveux, maintiennent la santé d'os, règlent le métabolisme, et aident la fonction de cerveau.

2. Améliorez la digestion

L'amélioration du système digestif est un autre grand avantage d'une variété de protéines d'usine. Beaucoup de gens tendent à avoir des problèmes de digestion avec des suppléments de protéine tels que le lait mais les sources d'usine peuvent réellement aider à ralentir la digestion, qui empêche des transitoires en sucre de sang et soutient donc l'énergie de votre corps. Les riches d'un régime dans la protéine et la fibre des usines telles que le chia et le chanvre peuvent aider à favoriser la régularité digestive.

3. Règlement de cholestérol

Les protéines végétales ont une teneur réduite des acides aminés essentiels par rapport aux protéines animales. Une réduction significative de limiter des acides aminés tels que la méthionine, la lysine, et la synthèse de protéine de moyens de tryptophane plus bas. Cependant, la prise inférieure de ces acides aminés fournit un effet préventif contre la maladie cardiovasculaire par l'intermédiaire du règlement de cholestérol par un métabolisme hépatique empêché de phospholipide.

4. Perte de poids

Quelques sources de la protéine végétale peuvent également faciliter la poids-perte en te faisant la sensation de plus pleins plus longs et réducteurs cravings. La protéine de pois, le chia et la protéine de chanvre contiennent de bonnes quantités de fibre et aident l'aide dans la satiété, qui vous empêchera de snacking et vous gardera plus plein plus long.

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3 Les réponses au « 4 lait de choses ne veut pas que vous sachiez les protéines végétales »

  1. Rocco indique :

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  2. Pauline dit :

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  3. Lorna Evans dit :

    Y a il un qui n'a pas le lait ou Vit k

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