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4 Différences entre extraire du jus et se mélanger

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition à 9:14 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
Smoothie de fruitPour extraire du jus ou se mélanger… qui est la question. Et la réponse est, bon… il dépend. Lu dessus pour plus au sujet des différences principales entre les smoothies et le jus vert.

Pulpe

Se mélanger combine tout. Rien n'est enlevé. Avec vous extraire du jus séparent le jus de la pulpe, et pour n'importe qui qui a jamais extrait du jus, vous savez tous au sujet de cette montagne de pulpe de surplus. Toujours, il y a des utilisations multiples pour tous ce qui réduisent en pulpe, comme les ajouter à votre pile de compost ou à un ingrédient dans les marchandises cuites au four. Plus, vous les amis à fourrure l'aimerez aussi !

Fibre

Il y a deux types de fibre, soluble et insoluble. La fibre insoluble maintient votre région de GI dans la forme supérieure et elle ralentit l'absorption du sucre. Cependant, il ralentit le taux dans lequel votre corps absorbe des aliments. Avec extraire du jus les restes de fibre de soluble qui peuvent agir en tant que prebiotic mais enlèvent l'aka insoluble de fibre la pulpe pour donner à votre corps une secousse des aliments.

Absorption

Avec extraire du jus les aliments sont rapidement absorbés, ayant pour résultat un rapide de toutes les choses saines dans votre jet de corps et de sang. Extraire du jus extrait jusqu' 70à % du juste alimentaire de qualité dans votre verre et votre corps absorbe 100%. Du côté de chiquenaude, se mélanger te donne un dégagement soutenu des aliments tout au long de la journée.

Consommation

C'est manière plus facile de consommer une quantité massive de fruits et de légume quand vous extrayez du jus, mais si vous essayez d'employer tout le produit organique, qui peut prendre un péage sur votre pochette. Mélanger un smoothie ne peut pas vous aider à obtenir toutes vos portions des fruits et des veggies, mais au moins vous pouvez mélanger une banane et notre favori, avocat.

Maintenant que vous avez les faits, pensez à ce que sont vos buts de santé. Essai d'obtenir plus de fruits et végétarien dans votre régime ? Extraire du jus alors pourrait être plus pour toi. Le poids perdant un est-il de vos buts ? Un smoothie limitera votre appétit et te fera la sensation plein plus long. En fin de compte, vous vraiment ne pouvez pas tourner mal avec non plus de ces additions savoureuses à votre régime de santé.

 




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