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JANV.

3 Manières simples de commuter à un régime plus sain

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Cru écrit dans la cuillère en bois - pain et pâtes. Fond en bois.

Changer votre régime ne doit pas être compliqué. Les changements simples et petits peuvent vraiment faire la différence de la manière que vous mangez. Si vous recherchez des manières de faire à votre régime peu un plus sain, mais ne voulez pas ne suivre aucun régiment strict, nous te présentons 3 des manières simples de rendre votre régime plus sain.

Maîs éclaté

Au lieu des biscuits avec le fromage fondu, ou au lieu de la glace, essayez le maîs éclaté. Cet entier facile-à-fait le casse-croûte contient la fibre et, étonnamment, les antioxydants. Considéré par beaucoup de nutritionnistes comme casse-croûte de nourriture le plus sain (en particulier produits organiques), le maîs éclaté est remplir très, fournissant la satisfaction croquante durable.

Oeufs durs

Les oeufs durs sont une grande addition à votre régime car le processus de ébullition enlève les graisses saturées coeur-obstruantes trouvées en oeufs quand vous les faites frire. Essayez un oeuf bouilli sur un pain anglais entier pour le déjeuner au lieu des oeufs, de la saucisse et du fromage frits sur un bagel.

Blanc de poulet et pain entier

Un du sandwich le plus populaire se compose d'un choix de la viande, fromage sur un roulement blanc avec le mayo. Vous pouvez faire quelques petits changements et avoir un produit beaucoup plus sain. Par exemple, le blanc de poulet au lieu de la viande, aucun fromage, ajoutent la laitue ou les tomates (bonne source des phytonutrients et de la fibre), emploient la moutarde au lieu du mayo, et emploient le pain entier, équilibrant en bas des glucides et ajoutant la fibre. Le résultat est un repas délicieux avec moins de calories que les traditionnelles.

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Peu de mal - douceur de l'Himalaya de maîs éclaté organique de cuvette de Bouddha - 7 once.
Nourritures d'Éden - grains sautants organiques de maîs éclaté - 20 once.




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