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JUILLET

3 Recettes de graine à essayer maintenant

Classé dessous : Nourritures biologiques, recettes à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
grainesAvoine durant la nuit de Chia

Ingrédients :

1/2 tasse organique, avoine roulée vieille par mode

1/2 lait d'amande de tasse

graines de 1 chia de cuillère à café

banane écrasée par ½

Directions :

  1. Combinez tous ingrédients ensemble dans une fiole de maçon. Frigorifiez durant la nuit ou pendant au moins 5 des heures.
  2. Le matin, ajoutez le liquide additionnel si vous voudriez. Finissez-le en ajoutant tous les écrimages que vous avez en main.

Biscuits de lin textile

Ingrédients :

graines de lin 1 de tasse

3 graines de chia de cuillers à soupe

l'eau de 1 tasse

sel de mer de cuillère à café de ½

cumin de cuillère à café de ½

coriandre de cuillère à café de ½

poivre noir fraîchement rectifié de tsp de ½

Directions :

  1. Le mélange juste les graines avec de l'eau 1 tasse et l'a laissé a placé pendant 20 des minutes
  2. Ajoutez les ingrédients restants et mélangez bien.
  1. Écartez le mélange même sur une natte de traitement au four de non-bâton ou un papier parcheminé sur une feuille de traitement au four.
  1. Faites cuire au four à 200F pour une heure et une moitié. Renversez plus d'et faites cuire au four pour une autre heure et une moitié. Arrêtez la chaleur et laissez-la se refroidir à l'intérieur du four.
  1. Une fois que refroidi, cassez-le en morceaux de libre-forme.

Morsures crues d'énergie de chanvre

Ingrédients :

25 Dates piquées entières

1/2 Beurre d'amande de tasse (ou tout autre beurre d'écrou)

2 Huile de noix de coco de Tbsp

Coeurs de 1 chanvre de tasse

1/3 Noix de coco non sucrée de tasse

1/2 Graines de cacao (facultatives)

Directions :

  1. Le processus date le beurre d'amande et l'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'il forme une pâte mélangée.
  2. Mélangez en coeurs de chanvre, noix de coco et graines de cacao. Il va être collant ainsi entrez là et utilisez vos mains !
  3. Roulez dans des boules de 2 pouces.
  4. Endroit sur une feuille de traitement au four dans le congélateur pour une heure. Appréciez !




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